Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Ideja za zdrav in hranilen obrok: praženi šparglji z avokadom in jajcem

10. maj 2019 8:03
0

Oglasno sporočilo

Super ideja za hitro pripravljen obrok in zdravo malico.

PREBERITE TUDI: Zakaj je avokado superhrana?


Sestavine:

  • 6 špargljev;
  • 2 avokada;
  • maslo ali olivno olje;
  • 4 jajca;
  • sol in poper.

Sestavine so za 2 osebi. V loncu zavrite vodo. Špargljem odrežite konce in jih blanširajte v vreli vodi. To pomeni, da jih v vodi pustite eno minuto, nato pa jih vzamete ven. Olupljen avokado narežite na pol in izdolbite koščico. Narežite na rezine. Avokado in šparglje lahko na olivnem olju rahlo prepražite. Jajca pripravite, kot vam prijajo: pečena na oko, vmešana ali kuhana in narezana na rezine. Posolite, popoprajte in dober tek!

To je hranljiva malica, saj avokado vsebuje veliko zdravih maščob, šparglji pa so izvrsten vir antioksidantov, poskrbeli pa bodo tudi za razstrupljanje. 

PREBERITE TUDI: Recept: jajca, pečena v avokadu

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 16. maj 2019 19:50
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    V vročih dneh nič ne osveži tako kot ledena lučka, če pa je z okusom tvoje najljubše pijače, še toliko bolje.