Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Kvinoja z zelenjavo

7. jan 2022 9:25 M.B.
0

Oglasno sporočilo

Kvinoja velja kot zelo zdravo živilo. Je podobne teksture in okusa kot prosena kaša, zato se odlično poda k zelenjavi. Pripravite si ta lahkoten obrok za kosilo ali večerjo.

Sestavine

  • 2 skodelice kvinoje
  • 1 čebula
  • 2 stroka česna
  • 3 majhne korenčke
  • 2 papriki
  • ohrovt
  • por
  • ostala zelenjava po želji
  • 1 žlica kokosovega olja
  • sojina omaka
  • 1 skodelica vode
  • sol, poper

Postopek

Pristavite velik lonec in vanj vlijte 4 skodelice (iste skodelice, s katerimi boste odmerili kvinojo) vode. Ko voda zavre, dodajte kvinojo in kuhajte dokler se voda ne povre. V tem času na kokosovem olju prepražite čebulo, dodajte česen in ko zadiši, dodajte še nasekljano korenje, papriko, ohrovt, kolobarje pora in ostalo zelenjavo po želji. Dolijte vodo in kuhajte toliko časa, da je ohrovt kuhan in korenje ni več trdo (in voda povre). Posolite, poprajte ter prilijte sojino omako. Dodajte kuhano kvinojo in pustite še nekaj minut, da se okusi povežejo.

PREBERITE TUDI: Kvinoja primerno živilo za bolnike s celiakijo

0

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Kate je nosila plapolajočo midi obleko L.K. Bennett in ljubke espadrile s peto.