Ninna, najprej iskrene čestitke za pogum in za to, da si sedaj tri dni brez sladkarij, res pohvalno
. Sama vem kako je, ko imaš kg veliko preveč in ko te okolica obravnava drugače, a verjemi vse se da če se hoče. Vendar pa je v prvi vrsti razlog za spremembo izključno tvoja želja in ne vpliv zaradi okolice, kajti kar koli boš počela boš zase in ne za druge! Meni se zdi operativno zmanjšanje želodca primerno le za tiste, katerih teža je takšna, da jim onemogoča normalno živeti. Za vse ostale velja, da se vse da če se le hoče. Pa ne govorim tega tja v tri dni, ampak ker to vem iz lastnih izkušenj. Sama sem pred leti izgubila 30 kg, v najbolj problematičnih letih mojega odraščanja. Sedaj je moja teža zdrava, dva kg me ločita od idealne, a imam željo zgubiti še 5 kg, predvsem zaradi lastnega zadovoljstva.
A da sem do tega prišla je trajalo precej časa. Dokler sem se v glavi ukvarjala kako shujšati in sem premlevala razne diete, so kg še kar ostajali ali pa se še dodatno kopičili. Potem sem si pa v glavi poštimala stvari in sem na diete pozabila in namesto tega spremenila način prehranjevanja. Kako? Namesto prejšnjih dveh ali največkrat enega samega obroka, sem uvedla 5 obrokov dnevno. Namesto sendviča zjutraj sem začela zajtrkovat muslije z jogurtom ali polnozrnat kruh z zeliščnim namazom. Namesto "nažiranja" ob vsakem obroku sem se navadila pojesti toliko, da sem imela občutek sitosti. Zelenjava in sadje sta postala sestavni del moje prehrane, pa čeprav ju prej nisem mogla videti. Sokove in ostale sladke pijače sem črtala iz seznama in začela piti izključno vodo ali čaj.Edina stvar, ki se ji nisem mogla odpovedati je kava z mlekom in sladkorjem. To je moja razvada s katero se še danes začne in nadaljuje dan. Sladkarije so bile na jedilniku le enkrat tedensko (sem norec na sladoled) seveda le toliko da sem si potešila željo. Včasih sem se za vsako najmanjšo stvar ki sem jo rabila odpeljala, potem sem pa raje odšla peš. Enako je bilo z dvigalom, prej sem svojo rit komaj premaknila iz avta v dvigalo, potem pa sem raje prestopila nekaj stopnic in s tem naredila še nekaj za sebe. In na tak način so kg začeli kopneti sami od sebe, pri tem pa sploh nisem imela občutka da hujšam in da sem zaradi tega kaj prikrajšana. Daleč stran od tega. Tak način prehranjevanja je postal del mene in ga imam še sedaj in zato vzdrževanje teže zame ne predstavlja nobenega napora.
Morda se sliši čudno, prežvečeno, nemogoče, a s spremembo prehrane, z voljo in pa z uvedbo gibanja so rezultati neizbežni. Ninna, verjamem, da ti bo uspelo!
. Stavim pa na osebnega trenerja, v katerega se neskončno zaljubiš....no malo za šalo, malo za res
