Objavljeno: 19. jan 2006 18:10
Tanja je napisal/a
Meni se to niti slučajno ne zdi preveč, ker imajo praktično vse vitaminske tablete, ki se dobijo pri nas, vsebnosti največ 100% RDA - to je pa toliko, da te ravno ne pobere zaradi pomanjkanja vitaminov.
Midva sva jih veliko naročala iz ZDA, kjer imajo nekaj 100 ali celo nekaj 1000% RDA, če pa jemljem kakšne naše, pa vzamem 2 ali 3 na dan (ponavadi so to "tamočne" Unicap - dajem v narekovaje, ker sploh niso močne).
Je treba upoštevati, da je veliko vitaminov antioksidantov in v tem primeru več je - boljše je. Pa še to: če nas ne bo pobralo zaradi malo manj vitaminov, nas tudi zaradi malo več ne bo - kvečjemu nasprotno (izjema so seveda maščobotopni vitamini). Če bi hotela priti do hipervitaminoze s tabletami, ki so pri nas v prodaji, bi jih morala verjetno vsaj 10 na dan pojesti.
Pa a nimajo v ZDA drugačnih RDA-jev? Imajo pa tudi slabšo prehrano, če sem jaz prav zasledila. Da tam manj vitaminov dobijo s hrano in potem imajo močnejše tablete. Pri nas pa baje hrana ni toliko predelana in se naj bi bolj zdravo prehranjevali.
Nevem, meni ni do tega, da bi jedla več kot 100% RDA, še posebej ne maščobotopnih. Se pa nisem še toliko poglobila v to.
Sydney je napisal/a
Jaz pa jem trenutno ameriski slamnik v obliki tablet. Imam s eposebej slab imunski sistem, ker vsak dan vame diha 20 ali vec otrok z vsem svojimi virusi, bakterijami in obolenji. Upam, da bojo tele tablete zadostovale za nekaj casa...
Če ješ KT potem mislim da to ni dobra kombinacija. Baje izničuje kontracepcijski efekt in se lahko zgodi nesreča . Nekaj je že Bushbaby pisala o tem, pa si poskusi najti.
Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.
0
0
Aja, naj se to povem, da jih jem od Dr. Vogel-a.
, je potem vse kar poješ vitaminov in dobrih snovi tisti dan presežek nad tem RDA? Right?
