Po mojem mnenju obstajata (vsaj) dva odlična nasveta, ki bi ju vse Planetke in občasne opazovalke foruma, naj vzele resno. Prvi je krema z zaščitnim faktorjem, drugi pa redno in pravilno nitkanje zob. Novo temo odpiram, ker pirmerne nimamo - vsebina se bo v temi zobna nitka izgubila - tam je bolj govor o tem, kakšno in katero nit uporabljati. V tej naj bo govora o tehniki uporabe.
Večina vas bo verjetno rekla, saj nitkam! Vprašanje pa je, ali nitkate pravilno. Spodnjnji posnetek naj bo za ilustracijo tega, da se pravilno nitka tako, da se z nitko gre pod dlesen. Žigažaga med zobmi ni pravilna tehnika.
Parodontalna bolezen (parodontitis) prizadene več kot 80% slovenske populacije, začne pa se z gingivitisom (vnetje dlesni), ki se ga pogosto ne opazi, ker ne boli. Posledice so resne, od nabiranja zobnega plaka, propada obzobnih tkiv, izgube zob do ostalih sistemskih bolezni. Napredovana parodontalna bolezen od dva do trikrat poveča ogroženost za srčni infarkt in možgansko kap, do štirikrat pa se poveča tveganje za nastanek kronične pljučne bolezni. Več tukaj.
Omenjeno lahko preprečimo z ustrezno higieno zob, predvsem pa s pravilnim nitkanjem. Ščetka (tudi najboljša električna) napravi samo slabo polovico dela.