Ogljikovi hidrati - zaspanost in utrujenost?

Moj problem se vleče že nekaj let a se ga do sedaj nisem sploh zavedala in mu posvečala dovolj pozornosti.

Stara sem 22 let, nasplošno dobrega zdravja.

Mislim pa, da imam probleme z prebavo oz z prebavo določene hrane. Po
tej hrani se mi v nekaj minutah začne spat, počutnim se napihnjeno, ne
morem se skoncentrirat, nimam energije, včasih me boli glava in sem
nenormalno utrujena. Čeprav spim na noč najmanjn 8 ur me konstantno spremlja
utrujenost.

Med tako hrano spadajo pizze,ves kruh, pašta, riž in vse
sladkarije, torej večinoma vsi enostavni ogljikovi hidrati, izdelki iz
bele moke in testa.

Res, da bi se taki hrani lahko odpovedala, saj bi bilo bolj zdravo, a
popolnoma se ji ne morem. Zanima me za kakšne vrste problem sploh gre?

Brala sem, da do tega lahko pride pri pomanjkanju določenih prebavnih encimov (katerih?) pri upočasnjeni prebavi itd.

V lekarnah obstaja nešteto izdelkov, ki naj bi izboljšali prebavo a
denarja za jih poskusit vse in iskat primernega za to težavo pač nimam
za to me zanima katera stvar bi rešila moj problem.

Se kateri dogaja kaj podobnega?  Ve katera kaj več o temu?

Moja mami je imela dolga leta podoben problem, in sicer je bila po določeni hrani (t.j. predvsem po ogljikovih hidratih in sladkorju) zelo napihnjena ter imela bolečine v želodcu. Seveda ji zdravniki niso znali nič pametnega svetovati, bila je tudi na mnogih preiskavah, kot sta gastro in kolonoskopija pa ni pokazalo nič posebnega.
Potem je nekje prebrala, da gre najverjetneje za gljivico Kandido, ki živi v prebavnem traktu (imamo jo vsi) in se pri določenih osebah "razpase" zaradi prezakisanosti telesa. Prezakisanost pa povzročajo prav oglj. hidrati in sladkorji.
Odločila se je za dieto, ki je precej stroga (nič bele moke, nič sladkorja...), ne vem sicer točno kaj je jedla, ampak vem da bolj malo:(
Od kruha je jedla edino domač kruh iz pirine moke, ki ga je pekla sama, kavo si je sladkala z melaso (mislim da se jo dobi v Mercatorju na oddelku zdrava prehrana), v lekarni pa si je kupila tudi neke kapljice iz grenivkinih pečk. Vem, da je imela prav poseben seznam živil, kaj se lahko in kaj se ne sme jesti. In po kakšnem mesecu, dveh se je stanje izboljšalo za 90%. Sedaj še vedno pazi kaj je, čeprav ni več na tako strogi dieti, in pravi da se je stanje normaliziralo.
Skratka, po moje bo najbolje, da malo pobrskaš po netu o Kandidi oz. Candidi in povprašaš v lekarni kaj priporočajo.
Upam, da sem ti kaj pomagala! LP

Splošno znano dejstvo je da hrana iz OH "uspava" (ne vem razložiti točno zakaj. vsa energija gre v prebavo?!)
Poskusi s solatko za kosilo par dni, pa boš videla raliko, sicer je solatka tudi OH ampak ne taki kot kruh, testenine.
Drugače pa več gibanja pripomore k več energije. 

Huh

Gremo malo migat oz. delat kej na sebi! Aja športat..



Lp Teheran