Objavljeno: 2. avg 2006 13:23
Glista, jaz se na tvojem mestu ne bi preveč obremenjevala s tem, ker potem pride do kontra-učinka (sama si ugotovila ,da zdaj še več kadiš). Sama verjetno tudi ne bi začela razmišljat o tem, če se ne bi pojavile manjše zdravstvene težave zaradi oslabelega imunskega sistema.
Drugače je pa moj sistem naslednji. Trudim se, kolikor gre. Ne kupujem si cigaret in poskušam misliti o čem drugem, ko mi začnejo p oglavi hoditi cigarete (v mojem primeru se najbolje obnese, če si kaj preberem - knjigo, časopis, reklamo ... karkoli). Poleg tega se pa ne obtožujem, če se pregrešim. Jasno mi je, da ne bom nehala kar tako (nisem oseba za "clear cut") in da bom občasno grešila. Upam samo ,da čedalje manj. In to je to.
Zdaj je minilo približno deset dni in vmes sem skadila kake pol škatle. Zame to ne pomeni deset grehov, ampak odličen napredek od škatle na dan, ki sem jo pokadila prej. Pa še nekaj se mi je zgodilo: danes sem šla v trgovino po špango za lase, ki je bila nekej okoli 500 SIT. Takrat me je prešinilo, da bi si že zdaj lahko kupila še deset takih, gledena to, koliko denarja sem prihranila od cigaret. Dober občutek, verjemi.
Glista, ne sekiraj se preveč. Ko bo treba, boš že nehala.
Drugače je pa moj sistem naslednji. Trudim se, kolikor gre. Ne kupujem si cigaret in poskušam misliti o čem drugem, ko mi začnejo p oglavi hoditi cigarete (v mojem primeru se najbolje obnese, če si kaj preberem - knjigo, časopis, reklamo ... karkoli). Poleg tega se pa ne obtožujem, če se pregrešim. Jasno mi je, da ne bom nehala kar tako (nisem oseba za "clear cut") in da bom občasno grešila. Upam samo ,da čedalje manj. In to je to.
Zdaj je minilo približno deset dni in vmes sem skadila kake pol škatle. Zame to ne pomeni deset grehov, ampak odličen napredek od škatle na dan, ki sem jo pokadila prej. Pa še nekaj se mi je zgodilo: danes sem šla v trgovino po špango za lase, ki je bila nekej okoli 500 SIT. Takrat me je prešinilo, da bi si že zdaj lahko kupila še deset takih, gledena to, koliko denarja sem prihranila od cigaret. Dober občutek, verjemi.
Glista, ne sekiraj se preveč. Ko bo treba, boš že nehala.
0
0
), in ko sem prišla v kakšen lokal. Zato vsem, ki se trudijo s prenehanjem, svetujem, da nekajkrat svoja kadilska mesta (razne lokale in podobno) obiščejo na začetku s kakšnim nekadilskim prijateljem, da se navadiš biti na takšnem prostoru brez cigaret. že tako je težko, ko nehaš, če ti pa zraven nekdo pred nosom kadi, je pa še težje. Pa da vržeš v smetnjak vse vžigalnike in pepelnike, saj te ti takoj spomnijo na kajenje. Pa da ne kupuješ cigaret!!! Jaz npr. na fešti vedno eno kolegico "žicam" za cigarete. Potem ji pa občasno kupim škatlico, da ji povrnem, ampak sama jih pa ne obdržim. Me je strah, da ne bi nazaj začela.
