Tikka je napisal/aPočnite tisto, kar vam je v veselje (gibanje, branje, joga, kuhanje, klepet,…).
Ko me zagrabi panika, se najprej osredotočim na dihanje....dihaj, kot da bi bilo vse ok....Da bi lahko prebrodila stresno obdobje, je treba najti svojo luč. Torej nekaj, kar teveseli, za kar živiš. Jaz sem se malo poglobila v sebe in odkrila ogromno stvari, ki me veselijo. Ko me zaboli...vzamem nekaj za pisat in pišem - da bolečino preusmerim na nekaj drugega. Sicer ni, da me mine boleti, vendar je veliko lažje.
Ne zanašaj se smao na tabletko. Lahko da malo pomaga, a vse je v tvojem načinu razmišljanja - če sebe prepričaš, da ni vredno tebe, da te neka stvar uniči, bo šlo vse kot po maslu. Srečno.