Js si črpam mleko za mlečne kaše, ki mu jih pripravljam. Ne delam z adaptiranim mlekom, ker se mi niti ne da ukvarjat s tem, katero je za alergetike, pa še cena je verjetno zasoljena, sploh če primerjaš z zastonj mlekom... Prej sem ga pa zato, ker ga je bilo pogosto preveč in ga je bilo treba dat ven.
Dobre maščobe imaš v olivnem olju (hladno stiskano, najboljše Rochi v Tuš trgovinah), lešnikih, mandeljnih (nepraženo), raznih semenih, lahko tudi v lanenem ali repičnem olju. Js si dam povsod malo olivnega olja zraven, ali pa semena... na koncu, ko je že kuhano. In pa ravno nekaj dni nazaj sem v šparu našla margarino ekstra vital (v hladilnikih, pri nas tam kjer so vegi izdelki)iz repičnega olja z optimalnim razmerjem omega 3 in omega 6 maščobnih kislin, na njej celo piše, da je brez mleka in jajc, pa fulll je dobra, se moram kar nazaj držat, pa sploh ne jem margarin...
Zdaj če ti ne ješ veliko maščob in če nimaš zalog, jih ima mleko verjetno tudi manj, ker telo nima kje vzet. Oz, lahko te čist izčrpa, kolikor gre, kar pa ni zdravo. Tak da jih poskusi kaj dodat. Pa če ješ meso lahko kak kos piščanca, purana na žaru ali pa ribo ter solato z olivnim oljem.
Js jem na veliko takšne stvari, kot so leča, kvinoja, amaranth. Ima vse to veliko koristnih stvari in še beljakovine.
Aja, pa v namazih, ki jih imajo v dm-u v steklenih lončkih je tudi veliko maščob. Js se jih prav načrtno NE izogibam sedaj in si privoščim te bolj mastne namaze, pa še vseeno sem šla 6 kil dol.
To s flaško je res problem, ker ne veš, kaj bo. Js sem mu samo 2krat dala, ko sem imela ful vročine in sem mogla mleko prej ohladit, da se mali ne bi pregreval, ampak ni bilo problemov. Čeprav, če bi bila mala lačna, bi verjetno hotela pri tebi jest. Mogoče bi samo enkrat poskusila, da bi videla, če bo še veliko spila in bi lahko sklepala, koliko se je najedla pri tebi. Ne vem pa, če lahko že enkraten poskus tako vpliva na dete, da potem noče več sesat. Ima katera izkušnje?
Kaj kri so ji vzeli iz glavice?