BMI indeks

Ja, te tehtnice merijo maščobo s šibkimi električnimi signali.

Na tiste tehtnice se ne morete zanašati. Edinole v primeru, če hujšate in želite izvedeti za koliko se vam je zmanjšala raven BF.

Še najbolj realen je izračun z merjenjem kožne gube. Čeprav tudi ni 100% zanesljiv. Izračunajo vam ga pa v večjih fitnes centrih.

Aha hvala za odgovor.

Koliko pa to stane?

Aha, pa je to dosti, da ti izmerijo kožno gubo le na roki (tam kot so v OŠ) ali ti mora to na različnih mestih in se potem naredi povprečje?

Pa ali obstaja kakšna tabela, kjer bi pisalo (jasno v hudih približkih) koliko procentov maščobe potem imaš na telesu, če imaš kožno gubo toliko in toliko? Ali pa vsaj kako je, če imaš kožno gubo tam od 7-10, 10-15..v tem sistemu?

Ja mene bi tudi to zanimalo, saj če bom dobila le podatek o kožni gubi, meni to ne bo nič povedalo Jest bi rada kar v procentke potem to pretopila

Tale pa meni ne dela

Icepricess, dela, samo zgoraj v naslovu zbriši  <br> .

Se moram pohvalit, da sem pred novim letom kupila tehtnico, ki kaže poleg teže še % maščobe, vode in mišične mase v telesu. Pa ja vem da to ni natančno in jemljem to bolj za rezervo. Tehtnica je bila na akciji, pa še rojstni dan sem imela, tako da sva se z očkom odločila kupit eno tako malo bolj fancy.

 

Me pa samo informativno zanima, kolikšen naj bi bil % maščobe, neke fit zdrave ženske. Vem, da imamo ženske več masščobe kot moški, me pa zanima koliko je tista nižja številka, ki še odraža zdravo telo. Malo sem nerodno napisala. Glede na to tehtnico sem ocenila, da naj bi se moja telesna maščoba gibala tam nekje okoli 23%, pa imam (v mojih očeh), kar zamaščen trebušček (nisem pa debela). Rada bi samo kakšno šetvilko, da primerjam oz. kakšno orientacijo kakšna bi naj ta številka bila. Odločila sem se namreč izgubiti to maščobo okoli trebuščka, ampak bo to še dolgotrajna akcija.

 

Ce pogledam sebe in svojo razporeditev mascobe, se mi to ne zdi najboljsi priblizek. To bi bilo po mojem mnenju povprečje najmanj 6 različnih delov na telesu (npr. nadlaket, trebuh na dveh delih, predel ledvic, rit, stegna ..). Meni se mascoba najbolj nabira na zgornjem delu telesa, najbolj na rokah, medtem ko se mi na spodnjem delu telesa veliko manj. Poznam pa punce, ki imajo zile po rokah, tako malo mascobe imajo tam, vendar imajo na riti, stegnih in spodnjem delu trebuha vsaj trikrat vec mascobe kot jaz na tem predelu. Tudi ce izgubim mascobo na trebuhu (kar mi ni enostavno), na rokah se vseeno ostaja. Tako da si jaz ze ne bi pustila na nadlakti merit

Meni nekaj ni čisto jasno. Indeks telesne teže, namreč. Znano je, da je moška idealna teža nekje višina-100 (torej 180 cm, 80 kg). Za ženske pa -110. Indeks teže se pa za oboje računa prav. Torej imajo lahko ženske bistveno več kg od "normalnih" in še vedno padejo v povprečje...