Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Berlina

    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      9. maj 2019 8:16

      Jaz sem  zelo navdušena nad njimi in jih podpiram. Seveda, če veš kaj jesti in kako pravilno kombinirati, ne kar v tri dni nekaj, ker je kao zdravo.

      Pri meni je najbrž kriva krvna skupina, ki je zelo redka oz bog si ga vedi kaj, da karkoli jem več kot 2 tedna začne delovati proti meni. Redke stvari so, ki mi res odgovarjajo in jih lahko uporabljam dlje časa.

      B kompleks, meni tako ljubi, mi popvzroči nespečnost, tudi ašvaganda, ki sem jo uživala kar lepi čas je začela povzročati zelo nizek pritisk in manj energije kot jo sicer imam. Na začetku sem bila zelo navdušena nad njo.Preveč vitamina C še bolj pobeli kožo pod očmi, kjer imam vitiligo..

      Pa še marsikaj sem sprobala in vrgla vstran ogromno denarja.... Se pač ućiš celo življenje. Seveda še vedno sprobam kaj na novo, ampak bolj previdno kupujem , bolj raziskujem kaj in kako.

      Imam res to srečo, da imam možnost čez celo leto uživati veliko domačih bio izdelkov... pa, joga, joga, joga ...brez nje ne gre več.

      Vsakdo more najti svojo pot do zdravja.smiley Zdravje je naše največje bogastvo in res sem hvaležna, da se tega zavedam že zdaj, ko nimam težav.

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      8. maj 2019 9:45
      Tanja je napisal/a

      Uf, ne bi vedela, kako je po naše .... vse berem in raziskujem v angleščini (našim ne zaupam, ker 'alternative' skoraj ni, v tujini pa je full razvito vse).

      Morda bo tole v pomoč oz. če boš googlala thyroid antibodies.

       


       Hvala vseeno. Smile Sem malo raziskovala in najbrž je to res TSI .

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      8. maj 2019 9:44

      Jaz tudi ne zapravljam kaj dosti za ta prehranska dopolnila.

      Trenutno uživam silicijev gel z biotinom, to imam kuro 1 x letno - 4 mesece...Že več let redno vsak dan, no skoraj vsak dan:  bio chia semena, bio cimet, 1 strok česna, občasno tudi zrečen domači jabolčni kis pred obrokom.

      Bi vzela še kaj za kožo in lase, ampak ker je v teh prehranskih dopolnilih toliko B vitaminov, ne morem, ne smem, ker potem slabo spim. Priorin extra za lase s prosom so edine kapsule , ki  učinkujejo res dobro na moje lase in ne povzročajo nespečnosti...

      Binas, poročaj kakšno je stanje tvojih notranjih pokrajin Smile

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      6. maj 2019 16:02

      Tanja, hvala. smiley

      Imam še eno vprašanje, ki je povezano s ščitnico....ker si zadnjič omenjala preglede protiteles v krvi, kako zelo pomembni so....sem mogla iti prav nazaj preverjati izvide krvi, ker nisem bila sigurna, če so mi to res preverili. Bilo je sicer govora o tem, da je ok.

      A to je TSI ? Če je , potem je ok. V mejah normale.

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Dermaroller.

      5. maj 2019 17:22

      Sem si potem nabavila Jade roler, ki je tudi zelo hvaljen. Pridno uporabljam.

      Najboljši feeling je, če ga daš prej v hladilnik....ojoj, kako pa to paše Smile

      360
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Toniki - 2. del.

      5. maj 2019 17:19

      Uff. Ja . Že dolgo nazaj. In čistilno mleko tudi.

      Njihovo čistilno mleko mi je bilo res super.

      58
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      2. maj 2019 16:38

      Tanja, me zanima tvoje mnenje o želodčni kislini, če jo je premalo ? S katerimi prehranskimi dodatki je smiselno začeti oz kaj priporočaš Smile

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Kaj trenutno berete? - 3. del.

      29. apr 2019 18:22

      Mir  /50 vaj čuječnosti in sproščanja, da bo vsak dan spokojnejši/ dr. Arlene K. Unger

      692
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      24. apr 2019 6:57

      Tanja, a potem uživaš himalajsko nejodirano sol ali jodirano ?

      Tale kelp mi je zanimiv... smiley

      Mogoče mi ne bi škodovalo, če bi tudi jaz izbrala tvoj način. Ker ti res obvladaš te zadeve.smileysmiley

       

       

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      23. apr 2019 15:17

      Tanja, sem se malo poglobila v jod in sem  kar presenečena oz šokirana nad ugotovitvami.

      Sicer sama jem veliko morske hrane, ki najbrž vsebuje jod, tako vsaj povsod piše smiley

      Sem pa delala kar nekaj napak pri soljenju in shranjevanju soli, ki je bila do zdaj morska, jodirana, nerafinirana.

      Katero ti priporočaš ?  Jedilno, jodirano,  nerafinirano ?

      Pri specilistu za ščitnico so mi preverili v krvi prisotnost protiteles ? Tudi zaradi vitiliga. In jih ni bilo. Oz da vitiligo ni avtoimunska bolezen. To mi je tudi že dermatologinja preverjala.

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      16. apr 2019 7:01
      Tanja je napisal/a
      Berlina je napisal/a

      Iščem ene multivitaminske tablete, ki ne vsebujejo joda in železa. Mi na kraj pameti ne pride, da bi to dvoje dodajala v svoje telo. Oboje dobim dovolj z zdravo, raznoliko prehrano. Nimam pomanjkanja ne enega in ne drugega.

      Hudo, hudo dvomim. Pomanjkanje joda je eno najbolj kritičniuh pomajkanj dandanes. Nekoč je bil v zemlji - ga ni več. Dodajali so ga v kruh - ga ne več. Posledica je, da so dandanes take ali onake težave s ščitnico postale normalne. Če ščitnica ne dela ok, pa NIČ ne dela ok -> tona bolezni, vključno z avtoimunskimi. Toplo priporočam branje.smiley

       

      Drugače pa morda tile?

       

      Doze vitaminov povečujejo zato, ker jih iz hrane ne dobimo več skoraj nič, potrebujemo pa jih (pri današnjem lifestylu) več.

       

      A res tole z jodom ?  Toliko informacij povsod, človek niti ne ve več komu ali čemu bi verjel. Bom prebrala in si ustvarila mnenje.

      Seveda je lahko kaj na tem. Jaz osebno sem bila tudi pri specialistu za ščitnico in mi je naredil vse možne preiskave in ultrazvok , pa je potrdil , da je vse ok.

      Ne vem, meni vseeno pri nekaterih vitaminih ni normalno, da je prekoračena 3x ali 4x dnevna količina vnosa.  Vem samo, da morem biti zelo pazljiva pri B1, B2, B3 in B5, ker vplivajo  zelo na funkcije možganov.

      Predoziranje teh vitaminov prevede mene osebno na koncu do slabega spanja in hiperaktivnosti. Čudna kombinacija.

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Izgorelost (burnout, adrenal fatigue).

      16. apr 2019 6:48

      Tanja, moj poklon smiley  to, da nimaš televizije pove vse o tebi. Jaz še nisem tako daleč, sem pa zelo trudim okoli tega.

      Vedno več berem in se trudim biti v tem trenutku, ne v preteklosti in prihodnosti. Se predati toku življenja in zaupati, da bo vse ok. Ker bo .

       

      31
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Od prehranskih dopolnil jemljem ....

      12. apr 2019 7:06

      Iščem ene multivitaminske tablete, ki ne vsebujejo joda in železa. Mi na kraj pameti ne pride, da bi to dvoje dodajala v svoje telo. Oboje dobim dovolj z zdravo, raznoliko prehrano. Nimam pomanjkanja ne enega in ne drugega.

      Bolj kot jih iščem, bolj jih ne najdem, saj imajo skoraj vse ali železo ali jod ? Mogoče kakšen nasvet kam naj pogledam, kje naj iščem ?

      Potem kar se vitaminov B tiče je tako, da če jih tablete /kapsule vsebujejo več od dnevnega vnosa, vplivajo na moje spanje, kar ni sprejemljivo....sem že veliko teh zadev nakupila in potem končno prišla do resnice....sem zelo pazljiva pri tem .

      Recimo Kolagen Beauty za kožo v spletni trgovini Vitalia, vsebuje 3 b vitamine, recimo B2 skoraj 4x presežena količina dnevnega vnosa v eni kapsuli. Zakaj je tako ?

      Če bom kupila , bom kupila samo tisto, kar ne presega dnevnega vnosa vitamina... In bolj kot iščem, manj najdem. smiley

       

       

      377
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Izgorelost (burnout, adrenal fatigue).

      12. apr 2019 6:49

      Hvala Tanja za vse informacije.. smiley

      Kar se moje krve skupine tiče, se najdem v njej zelo. Sem že dosti brala o tej temi. Tudi tukaj ....in spremenila prehrano že pred leti...in tako tudi naduljejem, ker mi enostavno odgovarja.

      Se bom zdaj prestavila v prehranska dopolnila , ker imam še nekaj vprašanj na to temo.

      Dodala bi še le to, da se zelo, zelo strinjam s tvojim zadnjim odstavkom. Zdrava prehrana, redno gibanje, kvaliteno spanje, čim manj stresa...in dodala bi še, da je zame vsaj , zelo pomembno tudi kaj poslušaš, kaj gledaš, kaj bereš, s kom se družiš.... in pa HVALEŽNOST.smiley

       

      31
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Izgorelost (burnout, adrenal fatigue).

      10. apr 2019 14:20

      Tanja, moja krvna skupina je AB  Rh negativna. Najbolj redka. Smile

      Če imaš še mogoče kakšen nasvet glede moje krvne skupine v povezavi s premagovanjem stresa, se priporočam.Zelo  Smile Mogoče bi bilo fajn jemati kakšne multivitaminske tablete ali kaj podobnega ? Ampak ne vem kako bo to delovalo v kombinaciji s ašvagando ?

      Ašvaganda mi res pomaga. Morem potrkat, ker včasih po določen času /daljšem obdobju/ tudi tisto kar mi odgovarja začne delovati proti meni... Unhappy

      Ja, ja. Kot, da si iz drugega planeta. Poznam te občutke, še predobro. smiley

       

      31
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Izgorelost (burnout, adrenal fatigue).

      9. apr 2019 14:28
      mijauuu je napisal/a

      Koliko ašvagande pa jemlješ dnevno in kako dolgo? Mi je zanimivo brati, da občutiš toliko sprememb. Pred leti se spomnem, da sem jo tudi jemala (večkrat s premori) pa nisem opažala razlik, ampak mogoče sem imela posebno obdobje. Sicer pa mene to tudi vedno zelo skrbi, ko kupim (zdaj sicer že kakšno leto ne) kakšno prehransko dopolonilo, da je morda notri najcenejši nedefiniran prah.
      Drugače pa glede kofeina, se mi zdi, da se velikokrat pozabi, da je kofein kot tak, tako v kavi kot pravih čajih, sploh črnem.

       


      mijauuum, ašvagando jemljem slaba dva meseca. začela sem s polovico čajne žličke na dan. zjutraj. kakšno uro po zajtrku in kavi. zmešam  z vodo in popijem. zdaj sem že na celi čajni žlički. priporočena je ena čajna žlička na dan.

      meni res fajn odgovarja, ampak nikoli nisem bila in tudi zdaj nisem, utrujena oz izgorela. Moja težava je v največji meri vitiligo in z njim povezana anksioznost, ter seveda moja občutljiva duša. Se mi zdi tudi, da živim preveč v umu... Tudi to poskušam odpraviti z vajami čuječnosti in  z meditacijo.

      binas, tudi meni se zdi super healing music. večkrat poslušam. sem našla svoje najljubše komade Smile

      31
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Izgorelost (burnout, adrenal fatigue).

      8. apr 2019 16:47

      Tanja, jaz ashvagando jemljam zato, ker sem anksiozno bitje, zelo nežna duša in opažam pozitivne razlike. Bolj sproščena, manj obremenjena, manj tesnobna.......predvsem se opazi razlika v službi, saj sem tam vedno najbolj pod stresom. Sem pa prebrala tudi, da se priporoča ljudem z vitiligom, zato sem jo tudi začela raziskovati. Vitiligo je pa itak povezan s stresom in je del mene že 17 let.

      Kava in ašvaganda skupaj sta pri meni povzročila hiperaktivnost....zelo, zelo veliko energije. Tudi napetost je bilo zaznati. Kavi sem zato začela dodajati mleko in zdaj je bolje. Nisem več hiperaktivna.

      ZAKAJ JE OBVEZNO, DA PIJEM KAVO BREZ MLEKA ? Kaj je AVTOFAGIJA ?

      Meni se tudi vse bolj dozdeva, da kofein ni tako nedolžen kot večina misli... Mi pa zelo odgovarja. Ampak samo eno majhno skodelico na dan, zjutraj, nič več.

      En dan sem vzela samo ašvagando, brez kave in sem bila ful čudna. Mogoče bi bilo drugače, če bi vzela več ašvagande ?

       

       

       

       

       

      31
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Izgorelost (burnout, adrenal fatigue).

      8. apr 2019 9:03
      Tanja je napisal/a

      Aja? Sama pri ashwi tega nisem opazila. Bom skorej rekla, da žal, ker ko je bilo najhuje, nisem mogla jesti sploh in sem se z muko prisilila pojesti tisti mikro proteinski napitek in avokado na dan, da nisem od lakote crknila.

      Hehe, *eba zna biti pretiran apetit in cravingi, ja. Včasih nas kar odnese ... saj če je občasno, ni panike - ko se začne ponavljat, pa so hitro obloge.smiley

      Ne, rodiola je meni res top. Prav no. 1, če bi morala samo 1 adaptogen izbrati. Težko rečem, opišem - nekako boljša zbranost, antidepresivno delovanje in več energije, tudi ko se grem malo premigat.smiley

       

      Tanja, da malo poročam. Jaz še kar nadaljujem z ashwO. Sem kar zadovoljna. Apetit je malo večji, ampak ni tako zelo hudo.

      Najbolj me zanima, ali si ti pila kavo ali kavo z mlekom , kadar si na bila na aswi ? Jaz sem najprej kavo brez dodatkov, ampak je bilo v kombinaciji z ashwo  malo too much.. zdaj sem začela piti kavo z mlekom...se mi zdi, da je bolje ?

      Ker sem prebrala, da se pitje kave ne priporoča, kadar uživaš ashwo ali radiolo.. Imam pa v planu tudi radiolo sprobati...

      Pa še prosim, če mi napišeš kje kupuješ radiolo - rožni koren oz si kupovala ashwagando ? Ker kvaliteta je tudi pomembna ..mene je pa strah, da moja ashwa ni ravno najbolj kvalitetna....

      31
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Balzam vs. maska.

      8. apr 2019 8:51

      Jaz že nekaj časa prakticiram, da nanašam balzam /stisnem ga v majhno flaško  in dodam zraven vodo /, obloge in podobno pred pranjem. Na suhe lase. Pustim kakšno uro in začnem s pranjem las. Na koncu dam pa  balzam še samo na konice.

      Balzam in maske pred pranjem, nanašam samo na lase in ne na lasišče.

      Meni se zdi super zadeva. Lase zelo nahrani in tudi manj se mastijo, kot pa če dam ta isto zadevo na mokre lase.

      Za kodrast las je to super zadeva !!!

      67
    • Berlina je napisal/a na forum v temo Frizer za skodrane lase.

      1. apr 2019 7:48

      Kodri, prekletsvo in blagoslov, oboje v enem.  Včasih jih preziram, včasih ljubim. Smile

      56
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 16. maj 2019 19:50
    Super, izpolnjuje vse kriterije!
  • Katrin 17. apr 2019 22:13
    Premalo za suho kožo
  • numi 19. mar 2019 22:29
    preprost
  • numi 19. mar 2019 22:23
    sladek in vesel
  • numi 17. feb 2019 10:29
    top 2
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
    • mijauuu je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

      pred 16 h
      Posebnih priprav na poletje nimam, razen tega, da naredim malo reda med oblekami v omarah in preverim stanje sandalov Smile Glede kože pa obvezen spf 50, izogibanje namočnejšemu soncu (kakor se pač da), več vlaženja obraza Smile
      0
    • kisla je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

      pred 2 dnevoma
      Vse, kar spremenim, je malo več ukvarjanja z dlakami, kar pomeni, da pomladi bolj vestno uporabljam svojo Philips Lumeo Smile SPF uporabljam čez celo leto, pri negi pa poleti zadostuje kakšna lahkotnejša kremica kot v preostanku let ali pa serum ...
      0
    • teatime je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

      pred 2 dnevoma
      Poleti je obvezen spf, sploh če sem veliko zunaj. Uporabljam samo kreme z mineralnimi filtri. Letos je to Badger's Balm. Sicer pa izbiram bolj vlažilne kreme in serume. Na morju ne sme manjkati tudi aloe vera za pomiritev kože. Spijem veliko vode in ...
      0
    • Stephanie je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

      pred 2 dnevoma
      Nimam posebnih priprav na poletje. Ves čas se trudim, da jem čim bolj zdravo, domačo hrano, popijem dovolj vode in poskrbim za zadosten vnos vitaminov, mineralov in antioksidantov (ob povečanih obremenitvah ali stresu tudi s prehranskimi dopolnili). ...
      0
Izpostavljamo
Maščobe na točno določenem in samo na tistem delu telesa se ne da izgubiti.