Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Češnjev sok pospeši okrevanje pri maratonskih tekačih

19. okt 2010 10:58
1

Oglasno sporočilo

... hitreje kot tisti iz kontrolne skupine, ki so pili placebo. V raziskavi je 20 maratonskih tekačev pet dni pred udeležbo na Londonskem maratonu in dva dni za tem spilo ali češnjev sok ali placebo pijačo. Rezultati so pokazali, da je skupina, ki je pila češnjev sok, okrevala bistveno hitreje kot kontrolna skupina. Prej se jim je povrnila moč, zmanjšano je bilo vnetje in manjši je bil oksidativni stres, ki je lahko nevaren odziv na naporno telesno vadbo.

cesnjev_sok4s
 

 

Zato so raziskovalci sklepali, da češnjev sok pomaga pri okrevanju po dolgi, naporni vadbi tako, da poveča antioksidativno zmožnost, zmanjša vnetje in oksidativni stres, s tem pa pomaga pri obnovitvi mišic.

Avtorji raziskave verjamejo, da to odkritje ne bo koristilo samo maratonskim tekačem, temveč tudi ostalim športnikom in celo pri zdravljenju ljudi z vnetji, kot je na primer artritis. Seveda bi bile za potrditev teh domnev potrebne dodatne raziskave. Ljudje si želijo več naravnih zdravil in prav znanstvene raziskave lahko odkrijejo potencialna zdravila iz narave, ki bi pomagala zmanjšati negativne simptome in bi izboljšala kakovost življenja.

Ker pa je češnjev sok pogosto zelo razredčen z vodo in ima dodanega veliko sladkorja, ki je zdravju zelo škodljiv, si lahko pomagate tudi s prehranskim dopolnilom ekstrakt češnje. Tako boste zaužili koncentrirano količino aktivnih učinkovin in dosegli še boljši učinek brez uživanja škodljivega sladkorja.

1

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
      • Tanja

      • 19. okt 2010 14:24

        Bo že držalo, glede na to, da je v nedeljo maraton, češnjevi sokovi so pa v vseh dm-ih zadnji teden razprodani. Confused

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Modne revije, ki je bila oktobra, se je udeležilo kar nekaj najbolj znanih zvezdnikov.