Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

9 zelišč in začimb, s katerimi se borimo proti vnetnim procesom v telesu

1. feb 2021 8:04
0

Oglasno sporočilo

Takrat traja dlje kot je potrebno. Temu pravimo kronično vnetje, študije pa ga povezujejo s številnimi boleznimi, vključno s sladkorno boleznijo in rakom. Prehrana ima ključno vlogo pri vašem zdravju. Kar jeste, vključno z različnimi zelišči in začimbami, lahko vpliva na vnetja v telesu.

Preberite v nadaljevanju, s katerimi zelišči in začimbami se učinkovito borimo proti kroničnemim vnetnim procesom v telesu.

1. Ingver

Ingver ima več aktivnih spojin in zmanjšuje vnetne označevalce v telesu.

2. Česen

Česen je bogat z žveplovimi spojinami, ki zmanjšujejo vnetne markerje in povečujejo raven koristnih antioksidantov.

3. Kurkuma

Zdi se, da kurkumin, najbolj znana aktivna spojina kurkume, zmanjšuje vnetja in olajša ljudi z osteoartritisom. Jemanje s črnim poprom močno poveča absorbcijo kurkumina.

4. Kardamom

Kardamom poveča antioksidativno stanje in zmanjša vnetja v telesu.

5. Črni poper

Raziskave kažejo, da lahko črni poper in piperin, ena od njegovih aktivnih spojin, zmanjšata znake vnetja. Kljub temu je za raziskovanje teh učinkov potrebno še več človeških raziskav.

6. Ginseng

Zdi se, da ginseng in njegove aktivne spojine, imenovane ginsenozidi, zmanjšujejo vnetne označevalce. Azijski in ameriški ginseng imata lahko različne učinke.

7. Zeleni čaj

Zdi se, da so protivnetni učinki zelenega čaja posledica njegovih polifenolov, zlasti EGCG.

8. Rožmarin

Rožmarin je bogat s polifenoli, spojinami, ki delujejo protivnetno.

9. Cimet

Številne študije povezujejo vnos cimeta z zmanjšanim vnetjem. Vendar cimet uporabljajte v majhnih količinah, saj lahko v velikih odmerkih povzroči neželene učinke.

PREBERITE TUDI: Tale sok bo odpravil vse vnetne procese iz vašega telesa

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Sannnja5 22. jan 2021 11:52
      schauma šampon
    • Dow* 20. jan 2021 18:57
      žal ukinjen
    • Dow* 20. jan 2021 18:49
      dober
    • Dow* 20. jan 2021 18:41
      žal ukinjena
    • Dow* 20. jan 2021 18:35
      stalnica
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Vsi vemo, da Francozinje slovijo kot nadvse šik ženske, ki več kot na modo dajo na slog.