Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Nezdrava hrana povzroča depresijo

2. nov 2009 11:04
0

Oglasno sporočilo

Eden izmed teh učinkov je tudi depresija. Zdravniki so namreč izvedli raziskavo, ki je pokazala, da ljudje, ki redno jedo hrano z visoko vsebnostjo slabih maščob, predelano hrano in sladkor, skoraj za 60 % pogosteje trpijo za depresijo kot ljudje, ki jedo veliko sadja, zelenjave, rib in pustega mesa.
Raziskovalci so dejali, da je to prva raziskava, ki bo pokazala morebitne učinke oz. povezavo med načinom prehranjevanja in duševnim zdravjem. Eden izmed raziskovalcev Dr. Eric Brunner je dejal, da poleg hrane seveda vplivajo tudi drugi dejavniki (npr. redno gibanje), vendar igra hrana povsem samostojno vlogo.

Raziskava je bila opravljena na 3486 osebah moškega in ženskega spola in objavljena v British Journal of Psychiatry. V raziskavi je moral vsak udeleženec izpolniti anketni vprašalnik o svojih prehranjevalnih navadah in o stanje depresije v petih letih. Rezultati so pokazali, da je bilo med ljudmi, ki so zaužili največje količine predelane in nezdrave hrane največ depresije in da je bilo 58 % več možnosti, da imajo težave z depresijo kot tisti, ki so se prehranjevali bolj zdravo.

Raziskovalci so dejali, da je več učinkov zdravega načina prehranjevanja: v sadju in zelenjavi so antioksidanti in vlaknine, v ribah zdrave maščobe ..., hkrati pa takšna hrana ne vsebuje škodljivih aditivov sodobnega časa. Medtem ko predelana in nezdrava sodobna hrana škodljivo vpliva na celo telo: možgane, lahko povzroči sladkorno bolezen zaradi poskakovanja sladkorja v krvi, ki je posledica uživanja sladkorja, rejenje itd.

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
      Odlična formula
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • Tjaška je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 3 dnevi
        Čestitke PLANET LEPOTE Smile še leto do polnoletnosti Wink
        Všeč mi je barvitost in ličnost člankov in strani ... Pogrešam pa čase, ko še ni bilo toliko reklam da pridemo do člankov ... No pa saj vem, nekako je treba tudi zaslužiti Wink bomo ...
        0
      • VICKY je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 4 dnevi
        Najprej čestitke PL za rojstni dan; spremljam vas že kar nekaj let, najbolj dragocena pa so nepristranska testiranja na Kozmetometru in vsaj zame - seznanitev s sestavinami kozmetičnih izdelkov, ki mi je odprla popolnoma nov pogled na kozmetiko. ...
        0
      • Vesna20 je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 4 dnevi
        Na PL mi je najbolj všeč, da je zbranih veliko informacij na enem mestu, najdeš hitro, kar potrebuješ in veliko je povratnih informacij iz prakse, kar je najbolj pomembno. Ne pogrešam ničesar, vse je super, vse pohvale.
        0
      • sanda je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 4 dnevi
        Ne glede na to, da sem bila včasih bolj aktivna članica na PL, tudi sedaj, ko pridem in iščem kakšno informacijo, jo vedno najdem, sploh kadar iščem kakšno kremico Wink Tako, da meni je uporabno vse, ne pogrešam ničesar.
        0
      • Travica je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 4 dnevi
        Vse najboljše, planetek! Smile
        Najbolj všeč mi je, da ostaja PL zvest sam sebi in da ni sponzoriran od nikogar. Tako lahko zaupam člankom in nasvetom, ki jih najdem tukaj. Verjamem, da ostane takšen še vnaprej.
        0
    Izpostavljamo
    Kar nekaj podjetij tekmuje v pripravi cepiva za prehladno-gripozni virus, poimenovan COVID-19, saj so cepiva izjemen vir zaslužka farmacevtske industrije.