Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

20 minut dodatnega spanca bi vam pomagalo, da se odrečete sladkarijam

12. jan 2018 12:12
0

Oglasno sporočilo
... sladkorja, za tretjino vsak dan. Ključ za zmanjšanje potrebe po sladkem bi lahko bil enostaven. Raziskave namreč kažejo, da ljudje, ki si ne zagotovijo dovolj spanca, bolj hrepenijo po sladkem. 
 

PREBERITE TUDI: Spanje in počitek – osnova učinkovitega delovanja

 
 
Če ste sladkosnedi, in se zavedate, da pojeste preveč sladkorja, potem bi morali upoštevati ta trik. Znanstveniki pravijo, da je ključ do samega zmanjšanja vnosa sladkorja lahko tako enostaven, kot je odhod v posteljo. Dobesedno. Raziskava je pokazala, da lahko dodatni 20-minutni spanec pomaga ljudem, da pojejo manj sladkorja. Po enem mesecu boljšega spanca so ljudje, ki so sodelovali v razskavi, znatno zmanjšali vnos sladkorja. Po mnenju raziskovalcev v Londonu so ljudje, ki so spremenili svoje navade in si zagotovili dovolj spanca, začeli jesti bolj zdravo. 
 
Ugotovitve so bile pridobljene medtem, ko so raziskovalci želeli vedeti, ali bi dodatnih 90 minut v postelji lahko pripomoglo k boljšemu zdravju. 
 

PREBERITE TUDI: Sladkor, ubijalec moderne dobe

0

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Maščobne kisline omega-3 so pomembne za ohranjanje splošnega zdravja vašega otroka.