Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Narava zdravi in pomaga (dokazano)

17. jan 2018 7:50
0

Oglasno sporočilo
Huh, smo v zimskem obdobju, ko smo premalo zunaj in na svežem zraku. Manjkajo nam narava in sončni žarki (in mimogrede, s tem tudi Vitamin D). Iz opazovanj v psihoterapiji zdravniki vedo, da sta duševno zdravje in dobro počutje mnogo boljša, ko se ljudje bolj povežejo z zunanjim svetom. Verjetno tudi zato, ker na ta način povečajo obseg svojih misli, ki jih tako preusmerimo še na kaj drugega kot le na svoje potrebe, skrbi, obžalovanja ali želje za prihodnost.
 

PREBERITE TUDI: Tako lahko prelisičimo možgane, da sprostijo več hormonov sreče (9 nasvetov)

 
 
Da narava, čas zase in gibanje izvrstno delujeta na nas, morda res ni nič novega, a z novo empirično raziskavo so tudi dokazali, da je remu res tako. Raziskavo so opravili na Univerzi v Britanski Kolumbiji, objavljena pa je v Journal of Positive Psychology. Ta študija je ena izmed serij raziskovalne skupine v psihološkem oddelku UBC Okanagan, znanem kot "Happy Team", ki dokazuje, da narava lahko poveča srečo. Raziskava je preučila učinek narave ali naravnega elementa na splošen občutek in počutje udeležencev. Rezultati so podali zanimivo tezo, da ne le dolgi sprehodi v gozdu, temveč že pogled na karkoli naravnega izboljša počutje. Recimo drevo sredi mesta, sobna rastlina, ptice ali sonce, ki sije skozi okno.
 

PREBERITE TUDI: 8 razlogov za telesno aktivnost zunaj, tudi pozimi ( + 7 napotkov)

 
Duševno zdravje je resda vezano na samopodobo, obvladovanje konfliktov, ljubezni do sebe, zmožnost preživetja v težkih situacijah, a je povezano tudi s tem, ali se znamo srečati sami s seboj, odmisliti skrbi in preprosto biti tukaj in zdaj. Pojdite v gozd, glejte drevesa, opazujte podrobnosti. To je eden izmed načinov, da ste prisotni v trenutku, ki je, in hkrati malo odtavate v prijetnejše misli. Predvsem pa je dobro to, da zdravljenje motenj duševnega zdravja ni več domena farmacevtskih zdravil, temveč se vedno bolj ceni mešanica ustvarjanja pozitivnih čustev, razširjenih perspektiv in osebnih vrednot, ki krepijo in odražajo zavedanje o naši povezanosti z drugimi. To so dimenzije, ki so jih profesorji za duševno zdravje prezgodaj prezrli, saj smo se žal osredotočili predvsem na zdravljenje duševnih bolezni - posledic, ne vzroka.


PREBERITE TUDI: Takole čudežno na vas vpliva narava

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 16. maj 2019 19:50
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    V vročih dneh nič ne osveži tako kot ledena lučka, če pa je z okusom tvoje najljubše pijače, še toliko bolje.