Ste motivirani in vznemirjeni, pa nimate pojma, kaj početi z ročkami, utežmi in čudnimi napravami? Kateri vadbeni program je pravi, da ne boste pridobili preveč mišične mase ampak samo lepo obliko ali definicijo? Kaj pomaga premagati začetni ...
Neodgovorjeni maili se nabirajo v vašem poštnem predalu; sprašujete se, kdaj boste lahko dokončali projekt, katerega rok je čez dva dni, pa niste niti še na polovici; med tem vas čakata še dva sestanka in ogled ... Neodgovorjeni maili se ...
Osem zelo pogostih napak, ki se pojavljajo tako pri začetnikih v podjetništvu, kot tudi pri izkušenih podjetniških mačkih, ki ustanavljajo novo podjetje. Na napakah se učimo, pravi star slovenski pregovor, in pri ustanavljanju ter začetnem ...
Da bo vaša smučarska sezona brezskrbna in brez nezaželenih poškodb, se morate nanjo ustrezno pripraviti. Zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako kondicijsko pripraviti svoje telo na smučanje. Da bo vaša smučarska sezona brezskrbna ...
Čas, ko poskušate zanositi, je eden najbolj razburljivih v življenju para in verjetno si želite, da bi do tega prišlo čim prej. Tudi če ne zanosite tako hitro, kot bi si želeli, vzroka za skrb običajno ni. Čas, ko poskušate zanositi, je ...
Za kondicijo, predvsem vzdržljivost, so potrebna dobra obtočila in dihala. Mišice, odgovorne za človekovo gibanje – skeletne mišice – potrebujejo več energije in zato večjo prekravavitev, ki jo v največji meri omogoča pospešeno delovanje ...
Število študij, ki dokazujejo neverjetne pozitivne učinke nenasičenih maščobnih kislin na naše zdravje, v zadnjih letih zelo narašča. Najmanj oreškov pojedo v Južni Ameriki (v 1 letu povprečno 0,5 kg na osebo), največ pa v Evropi (2,8 kg na ...
Lahko bi strnili, da je celulit v končni fazi skupek dveh osnovnih elementov – ženskega vezivnega tkiva v kombinaciji z odvečno telesno maščobo. Ženska vlakna - moška vlakna? In sedaj smo pri vprašanju – kaj je tako "posebnega" pri zgradbi ...
Glukomanan je vodotopni polisaharid, ki je dietna vlaknina. Učinkovito zmanjšuje apetit in izboljšuje prebavo. Raziskovalci znova in znova odkrivajo nove sestavine, ki pomagajo pri hujšanju; med najbolj priljubljenimi in učinkovitimi je ...
Raziskovalci so na podlagi natančnega preučevanja ugotovili, da se dolžina nosečnosti razlikuje tudi do 37 dni. Praksa je, da se ženskam glede na datum, na katerega naj bi zanosile, določi predvideni datum poroda, ki je 280 dni od zadnje ...
Konec leta nastopi čas za pregled naših ciljev – osebnih, strokovnih in poslovnih. Na podlagi ugotovitev, do katerih nas pripelje analiza celoletnega leta, pa se lahko lotimo snovanja in kovanja novih načrtov. Pri tem si je, upoštevajoč ...
Med nosečnostjo je dobro, da ste ob vadbi sproščena in osredotočena na udobnost vadbe. Vsaka vaja mora biti udobna in ob nobeni ne smete pretiravati. Prav tako naj bo cilj vadbe v nosečnosti to, da ohranjate telesno moč in da ob vadbi v času ...
Si tudi ti eden/ena izmed 'spogledljivk ali spogledljivcev', ki mu prvi zmenki delajo preglavice? Prvi pogovor na zmenku nekako že steče, vendar osebo povabiti na zmenek je prava nočna mora. Poglej si 5 načinov, kako povabiti na zmenek osebo, ki si ...
Francozi so poznani po dovršenem modnem videzu in okusu za brezčasno lepoto, zato nas je zanimalo, kakšni so pri opremljanju doma? Njihov način je precej drugačen od našega ... Notranjost francoskih domov lahko označimo kot bogato okrašeno, ...
Povsem normalno in zdravo je, da otrok joče, ko odidete. Tako, kot je to čustveno zahtevna situacija za vašega otroka, je lahko enako boleča tudi za vas. Separacijska anksioznost se pojavi okoli osmega meseca ...
