Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Če bi vedeli, da je repa tako zdravilna, bi jo jedli bolj pogosto

13. feb 2019 10:12
0

Oglasno sporočilo

Repo so uživali že v antičnih časih, dandanes pa je razširjena po vsem svetu. Uživa se podzemni del rastline, a užitni so tudi listi. Zaradi njenih zdravilnih lastnosti bi jo morali uživati bolj pogosto.

PREBERITE TUDI: Koleraba - pozabljena zakladnica vitaminov in mineralov

Vsebuje:

  • vitamin C;
  • vitamin B6;
  • železo;
  • baker;
  • kalij;
  • mangan;
  • visok delež vlaknin. 

Zaradi svojih lastnosti ima repa take zdravilne učinke:

  • lajša težave s prebavo in blaži vnetja v črevesju;
  • izboljša prekrvavitev;
  • krepi imunski sistem;
  • podpira hormonski sistem in tvorbo encimov;
  • krepi srce;
  • niža krvni tlak;
  • skrbi za rast in obnovo kosti;
  • niža ravni holesterola;
  • ščiti oči pred UV-žarki;
  • preprečuje oksidativni stres, torej tudi rakava obolenja.

Uživanje repe je priporočljivo predvsem v zimskem času, saj s svojimi vitamini in minerali krepi imunski sistem. Repa ima veliko  antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom in vnetjem v telesu, zavirajo pa tudi proces staranja. Vsebuje tudi folno kislino.

Kisla repa je priljubljena zimska jed

Lahko se jo uživa surovo, kuhano ali kisano. Kisla repa je mlečno-kislinsko fermentirana zelenjava. S kisanjem se poveča vsebnost vitamina C. Kisla repa je tako dostopna celo leto. Repnica je voda, v kateri se kisa repa in je, tako kot repa, diuretik, ki čisti in razkužuje tudi sečne poti. 

Priporočamo, da kupite repo, ki je naravno kisana, torej ne vsebuje konzervansov, denimo kalijevega ali natrijevega sorbata.

PREBERITE TUDI: Recept: Dušeno zelje

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 16. maj 2019 19:50
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • mijauuu je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 1 dnevom
        Posebnih priprav na poletje nimam, razen tega, da naredim malo reda med oblekami v omarah in preverim stanje sandalov Smile Glede kože pa obvezen spf 50, izogibanje namočnejšemu soncu (kakor se pač da), več vlaženja obraza Smile
        0
      • kisla je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Vse, kar spremenim, je malo več ukvarjanja z dlakami, kar pomeni, da pomladi bolj vestno uporabljam svojo Philips Lumeo Smile SPF uporabljam čez celo leto, pri negi pa poleti zadostuje kakšna lahkotnejša kremica kot v preostanku let ali pa serum ...
        0
      • teatime je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Poleti je obvezen spf, sploh če sem veliko zunaj. Uporabljam samo kreme z mineralnimi filtri. Letos je to Badger's Balm. Sicer pa izbiram bolj vlažilne kreme in serume. Na morju ne sme manjkati tudi aloe vera za pomiritev kože. Spijem veliko vode in ...
        0
      • Stephanie je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Nimam posebnih priprav na poletje. Ves čas se trudim, da jem čim bolj zdravo, domačo hrano, popijem dovolj vode in poskrbim za zadosten vnos vitaminov, mineralov in antioksidantov (ob povečanih obremenitvah ali stresu tudi s prehranskimi dopolnili). ...
        0
    Izpostavljamo
    Maščobe na točno določenem in samo na tistem delu telesa se ne da izgubiti.