Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Zdravilne koristi ingverja, za katere morate vedeti

3. sep 2020 9:25
0

Oglasno sporočilo

Ljudje so že od začetka človeštva izkopavali ingver, znan tudi kot korenina, zaradi njegovih koristi za zdravje in začinjenega okusa (dejansko je v isti družini kot kurkuma, še ena močna začimba, ki je koristna za vas).

Potencialne koristi ingverja za zdravje

Podpira vaš imunski sistem

Veste tisti začinjen, oster vonj, ki je prepoznavna značilnost ingverja? To je posledica gingerola, spojine z antioksidativnimi lastnostmi, ki pomaga pri podpori imunskega sistema. Poskusite srkati ingverjev čaj ali pripraviti ingverjev solatni preliv za hitro okrepitev zdravja.

Lahko zmanjša tveganje za sladkorno bolezen

Sladkorna bolezen je velik problem. Znanstveniki so nekatere aktivne spojine v ingverju povezali z izboljšanjem inzulina in presnove.

Naravni način za lajšanje menstrualnih krčev

Rezultati vseh raziskav o lastnostih lajšanja bolečin kažejo, da ingver najbolj pomaga pri menstrualni bolečini. Srkanje ingverjevega čaja lahko tudi pomiri slabost v času menstruacije. 

Deluje protivnetno

Tako kot oreški, semena, fižol in polnozrnata žita, tudi ingver vsebuje antioksidantom podobne spojine, imenovane fitonutrienti, ki lahko zmanjšajo poškodbe celic. Korenina lahko tudi prepreči začetek vnetja z zmanjšanjem aktivnosti celične signalizacije.

Zmanjšuje jutranjo slabost

Če govorimo o razdraženem želodcu, bi morale zlasti nosečnice upoštevati: Ingver lahko pomaga zmanjšati simptome jutranje slabosti! Dejansko raziskave podpirajo varnost in učinkovitost ingverja med nosečnostjo, z nekaj izboljšanjem simptomov v primerjavi s placebom. Študija iz leta 2018 je pokazala, da so bodoče mame, ki so štiri dni uživale 1 g svežega ingverjevega korena na dan, občutno zmanjšale slabost in bruhanje ter niso ogrozile sebe ali bodočega otroka.

Pomaga pri hujšanju

Nekatere majhne študije so vnos ingverja - v kombinaciji z drugimi rastlinskimi izvlečki - povezale z nekaterimi koristmi pri hujšanju. Toda kot pri vsem drugem, tudi ingver ni čarobna tableta za hujšanje! Zdrava, uravnotežena prehrana je prav tako pomembna pri hujšanju in vzdrževanju telesne teže.

PREBERITE TUDI: Ingver pomaga proti slabosti

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
      Odlična formula
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • Tjaška je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 7 dnevi
        Čestitke PLANET LEPOTE Smile še leto do polnoletnosti Wink
        Všeč mi je barvitost in ličnost člankov in strani ... Pogrešam pa čase, ko še ni bilo toliko reklam da pridemo do člankov ... No pa saj vem, nekako je treba tudi zaslužiti Wink bomo ...
        0
      • VICKY je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        20. okt 2020 10:31
        Najprej čestitke PL za rojstni dan; spremljam vas že kar nekaj let, najbolj dragocena pa so nepristranska testiranja na Kozmetometru in vsaj zame - seznanitev s sestavinami kozmetičnih izdelkov, ki mi je odprla popolnoma nov pogled na kozmetiko. ...
        0
      • Vesna20 je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        20. okt 2020 8:56
        Na PL mi je najbolj všeč, da je zbranih veliko informacij na enem mestu, najdeš hitro, kar potrebuješ in veliko je povratnih informacij iz prakse, kar je najbolj pomembno. Ne pogrešam ničesar, vse je super, vse pohvale.
        0
      • sanda je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        20. okt 2020 8:28
        Ne glede na to, da sem bila včasih bolj aktivna članica na PL, tudi sedaj, ko pridem in iščem kakšno informacijo, jo vedno najdem, sploh kadar iščem kakšno kremico Wink Tako, da meni je uporabno vse, ne pogrešam ničesar.
        0
      • Travica je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        19. okt 2020 18:39
        Vse najboljše, planetek! Smile
        Najbolj všeč mi je, da ostaja PL zvest sam sebi in da ni sponzoriran od nikogar. Tako lahko zaupam člankom in nasvetom, ki jih najdem tukaj. Verjamem, da ostane takšen še vnaprej.
        0
    Izpostavljamo
    Kavbojke so kos, ki se nahaja v omari skorajda vsakogar.