Izkazalo se je, da bi morali to storiti tudi mi in ne zato, ker je to stara tradicija. Pravzaprav ima skupno prehranjevanje več koristi za otroke. Družinski obrok lahko popravi skoraj vse težave (morda ne takoj, vendar jim bo kasneje zagotovo koristilo).
1. Naučijo se lepega vedenja
Otroci posnemajo vedenje svojih staršev, ko jedo skupaj. Starši lahko izkoristijo priložnost, da pokažejo, kako se pravilno obnašati med obrokom. Poleg tega se socialnih in komunikacijskih veščin lahko naučimo tudi z družinskimi obroki.
2. V šoli jim gre bolje
Otroci, ki jedo s starši, dobijo boljše ocene kot tisti, ki jedo sami. Verjetno zato, ker imajo obroki, ki jih starši postrežejo, večjo hranilno vrednost in posledično zagotavljajo več vitaminov. Še več, razprava o težavah v šoli otroke spodbuja k učinkovitejšemu in ustreznejšemu reševanju težav.
3. Jedo zdravo hrano
Praviloma skupna prehrana vodi do bolj zdrave izbire hrane. Po drugi strani pa prehranjevanje zunaj doma spodbuja slabše prehranjevalne navade. Otroci, ki jedo zdrave in hranljive jedi v bližini svojih staršev, imajo manj verjetnosti, da bodo debeli v najstniških letih.
4. Bolj so odprti
Udobno in prijetno družinsko srečanje pomaga otrokom in mladostnikom bolj odkrito spregovoriti o svojih občutkih. Ena študija je pokazala, da so mladi izkusili boljšo komunikacijo med obrokom s starši. Vsak član deli delček svojega življenja in tako ustvari močnejšo družinsko vez.
PREBERITE TUDI: Zakaj otroci ne marajo zelenjave in 4 načini, kako to odpraviti
