m_z

zvečer:

PC skin recovery cream cleanser
PC calm toner (za suho kožo)
The ordinary matixyl
PC calm serum
PC clinical 1% retinol zmešan s PC clinical moisturiser

zjutraj:

umivanje z vodo
PC calm toner (suha koža)
PC calm spf 30 (suha koža)

sem tudi jaz ugotovila, da je umivanje z vodo zjutraj čisto dovolj

Hvala za info, ampak žal na lookfantastic nimajo PC

edit: aja, imajo, iskalnik mi jih ni našel. škoda, da ne pošiljajo

Paulaschoice.si ima trenutno 15-% popust na vse izdelke (do nedelje).

Že kakšna mnenja/izkušnje o tej kozmetiki? Predvsem me zanimata retinol in vitamin C.

Sama sem sicer sprobala šipkovo olje, matrixyl in natural moisturising factors; olje mi žal dela mozoljčke, matrixyl nekih hudih učinkov nima oz. jih vsaj jaz ne opazim in zelo hitro se porabi, kreme pa še nisem načela, ker še imam druge za porabit...

Jaz uporabljam iz linije Calm tonik za suho kožo, 1% bha in spf za suho kožo in sem zadovoljna, imam pa precej občutljivo kožo, ampak ti izdelki mi ne povzročajo težav, stanje kože se mi je popravilo in ni več toliko rdečice kot prej, tudi izsušena ni več. Ena flaška tonika mi zdrži nekje pol leta. Bha uporabljam nekje 2-3x na teden (ko sem enkrat  uporabila dva dni zapored, se mi je koža začela luščit, tako da zdaj raje kak dan/dva pustim koži počivat). Poleg teh uporabljam še Clinical kremo (super za pozimi, zelo bogata krema), skin recovery cleanser in skin recovery masko.

Jaz sem zadnje čase tudi na Iced Earth tripu Danes pa za malo spremembe Carcass - Captive bolt pistol:

Prodam (vsi malo rabljeni - od 1x do 3x):

Opi 7 €: Suzi skis ... suede, Lucerne ..., Suzi skis ..., silver shatter, russian navy suede, lpad suede, bastille my heart, the show must go on, you don't know jacques suede, warm&fozzie, y'all come back

Zoya 7 €: Danni, Jo, Harley, Jules, CC 5 €: Wild and willing, sild child, electro candy, ultra violet; Essie 5 €: chinchilly, mint candy apple, bright tights

Chg 5 €: 5 golden rings, tinsel; orly 5 €: pixie dust, space cadet; alessandro hologram orchid, lavender 5 €, nubar verde 5 €, makeup factory 5 €, ciate superficial 5 €

Laki s spodnje slike 1 € oz. kot darilo ob nakupu.

Prevzem preko pošte ali osebno v Lj ali Mb, poštnino plačam jaz.

Prodam:

Nars 15 € (Noveau monde, Rated R); sleek paletki 5 € (paraguaya, storm), blush (ni na sliki) 2 € (scandalous, pan tao); UD Black in Vegan (s svinčnikom zero 15 €, brez svinčnika 13 €); Lily lolo puder blondie 10 €, senčilo parma violet 5 €, NYX paletki 5 € (sexy blue eyes in smokey eyes), svinčnika za ustnice 2 € (orange, rose), catrice senčilo petrol 2 €, lord&berry senčilo rose gold 2 €

Ziaja vlažilni kremi rose butter (dnevna in nočna), zapakirani, obe skupaj 5 €

Prevzem po pošti ali osebno v Lj ali Mb, najmanjša vrednost nakupa 5 €

Jaz sem trenutno najbolj navdušena nad novo sezono American horror story in Good wife, gledam pa še Draculo (nova serija, trenutno sta dva dela zunaj), HIMYM (že komaj čakam, da bo konec, ker so tečni), BBT, Once upon a time in Modern family.

Če bi koga zanimalo (sicer je november mesec veganstva in bo kar nekaj dogodkov):
http://www.vegan.si/dogodki/kuharska-delavnica-poceni-enostavna-veganska-kuha/

Meme - kofein je stimulans, spodbuja sproščanje stresnega hormona, tako da ni čudno, da si po kavi živčna. Najbolje se je je odvadit ali jo vsaj zamenjat z zelenim ali belim čajem, ki ga imata veliko manj. Za energijo zjutraj je bolje spiti konkreten smuti (recimo 5 banan, špinača, voda ali banane, datlji, rast. mleko) ali se najesti sadja (kar pač gre), tudi sveži pomarančni sok deluje (iz zblendanih pomaranč, ne stisnjenih). Če je zajtrk dovolj obilen, je energije dovolj in ni potrebe po kavi.

Kar se tiče esencialnih aminokislin - vse rastline vsebujejo vse es. aminokisline. Če pojemo dovolj, nam ni treba skrbet za to. Ni si treba zdaj zaloge kvinoje delat zaradi tega. Treba se je pač zavedat, da je zelenjava manj kalorična in je treba pojest več, kot smo bili od prej navajeni.

Olja - jaz osebno se jim izogibam, ker so to izolirane maščobe in jih v bistvu sploh ne rabimo (isto kot ne rabimo izoliranega sladkorja ali proteinov), pa še maščob lahko hitro preveč pojemo, sploh če jemo zunaj in razne kupljene sejtane, namaze itd. Pražit se da tudi na vodi, namesto cvrenja v olju pa zadeve popečt v pečici. Na solato si raje dam avokado, včasih kakšno žličko olja, dodajam pa lanena/chia/konopljina semena (na solate, v juhe, po kakšnih rižotah) in orehe, ker ima vse našteto dobro razmerje med om. 3 in om. 6. Pač se je bolje osredotočit na polnovredno hrano.

Te lake se dobi tudi v spl. trgovini klevi, kjer so malo cenejši kot v mullerju (slabih 10 evrov, v mullerju pa 13). Je pa zato izbira malo manjša.

Poleg BTC-ja jih imajo tudi na Rudniku pa v Mb v Europarku.

Raw food je presna hrana (ki pa lahko vsebuje tudi mleko, med, celo meso - glavno je, da hrana ni obdelana na temperaturi nad 42 st. C), raw vegan je presno veganstvo (torej surovo sadje/zelenjava/oreški brez mleka/jajc/medu), lfrw je low fat raw vegan - nizkomaščobno presno veganstvo.

Še na en dober tofu sem se spomnila - tofuji znamke Taifun (recimo z baziliko, olivami, prekajeni ... veliko različnih variant, dobi se v bio trgovinah). Je sicer dražji od sparovega, a zato neprimerljivo boljši. Jaz ga imam za občasno razvajanje Varianta s karijem ima enak okus kot pražena jajca. 

Blind Guardian - Nightfall 

Ja, poznam to "teženje". Jaz sem tudi enkrat sfejkala alergijo oz. rekla da nečesa ne smem (pač pri enih neznancih, starih ljudeh z neke kmetije). Sorodniki pa se tudi čez čas naveličajo Lahko pa bi rekla, da ti je recimo ful slabo po taki hrani ali kaj podobnega. Al pa mogoče (če rada pečeš) narediš kako veg. pecivo in ga prineseš zraven, da vidijo, da ni tak bavbav to. Ali pa kakšne presne kroglice Pri starejših res težko pride do kakih sprememb, znajo pa presenetit - recimo moj ata zdaj namesto klobas in kruha v službo nosi sadje, mama peče pecivo brez jajc, ajdov/konopljin kruh, pijeta riževo mleko itd.

Aja, glede kave - odlična je z mandljevo-riževim mlekom in ščepcem cimeta.

Pomembno je razmerje med omega 6 in omega 3 - če ješ zelo malo oz. nič predelane hrane, olj in določenih oreškov (indijski, arašidi ...) to ni problem. Pa vsak dan laneno seme/chia/konopljino seme ali orehi, ki imajo zelo dobro razmerje med omega 3 in omega 6.

Glede restavracij se situacija tudi v Slo spreminja, vedno več restavracij ima vegansko izbiro, sicer pa se po navadi da zmenit, da ti naredijo. Samo rečt je treba. Tu je pa seznam vegijem prijaznih restavracij (no, gotovo jih je še več) http://www.vegan.si/ziveti-vegansko/prehrana/restavracije/

Z obiski je pa tako - naješ se, preden greš tja ali pa si neseš zraven sadje, smuti ... Sicer ne vidim problema, zakaj ti ne bi mogli kake zelenjave popečt.

Popečeno zelenjavo - bučke, melancane, papriko, kak brokoli, fižol itd. Lahko tudi kupiš kak nadomestek (recimo spar veggie ima dober giros). Sicer pa se je bolje naučit delat hrano brez zanašanja na nadomestke in težit k čimbolj nepredelani hrani. Jaz vedno dam različno popečeno zelenjavo pa rdeči fižol.

Precej receptov je tu: http://www.vegan.si/ziveti-vegansko/prehrana/recepti/, je pa na fbju cel kup skupin (recimo https://www.facebook.com/groups/skrivniveganskirecepti/, https://www.facebook.com/groups/slovegetarian/ itd.)

enih par, ki se jih spomnim - laki iz novejših kolekcij, laki z efektom liquid sand, suzi says da, siberian nights, i'm fondue of you ... opazila pa sem zadevo v btcjskem müllerju (pri tekočih stopnicah je ogromna košara)

Od 15. 7. pa velja 20-% popust na lake Sparitual (tudi Müller).

V Müllerju imajo precej opijev znižanih za 50 %.