Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Kdaj je najprimernejši čas za vadbo?

1. mar 2013 19:00
1

Oglasno sporočilo

Posvečanje vadbi
Idealen čas: 17.00 – 18.00
To je najboljši čas za doseganje boljših rezultatov, izboljšanje spanca in čas, ko je manj tveganja za nastanek različnih poškodb. Ob tem času pljuča tudi bolj učinkovito uporabljajo kisik, smo bolj usklajeni, mišice pa so bolje ogrete. Pri tem pa naj ne bodo izgovor nizke zunanje temperature! Z vadbo pa končajte vsaj tri ure pred spanjem, saj boste tako že porabili odvečne zaloge adrenalina, ki vam lahko preprečuje spanec. Če vam primanjkuje motivacije si pomagajte z glasbo.


V tem času že potekajo številne aktivnosti v dvorani, ali pa se odpravite na svež zrak!
Foto: sattvicfamily.com

Vadba pa je lahko tudi čiščenje doma …
Idealen čas: 16.00
Gre za čas, ko sta koordinacija naših oči in razpoloženje na najvišji ravni. Če ima kdo v družini astmo ali težave z alergijami, pa se čiščenju raje izogibajte zjutraj in v poznih večernih/nočnih urah.

Vir naslovne fotografije: fitness19.com

1

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
      • Sinthija

      • 8. maj 2013 8:17

        Vsak človek je individum, ki funkcionira različno.

        Zato mi je pa res popolnoma mimo, da tukaj piše kaj je idealni čas za telovadbo in kaj je idealni za čiščenje doma.

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Sannnja5 22. jan 2021 11:52
      schauma šampon
    • Dow* 20. jan 2021 18:57
      žal ukinjen
    • Dow* 20. jan 2021 18:49
      dober
    • Dow* 20. jan 2021 18:41
      žal ukinjena
    • Dow* 20. jan 2021 18:35
      stalnica
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Poziv k spoštovanju pooblastil v zvezi s potekom vzgojno izobraževalnega dela od 12. 4. 2021 dalje v povezavi s samotestiranjem otrok ter predvajanjem propagandnih sporočil.