Jaz kar po občutku malo nastavim in kar zadanem, upoštevaj vsebnost vode v živilu, ki ga segrevaš (bolj ko je suho, dlje časa traja, da segreješ), količino tega, pa vsebnost maščob (slednje se najhitreje segrejejo). Za odtaljevanje je bolj zapleteno. Odvisno je seveda od moči pečice, jaz imam 800 W, skodelica vode zavre v dobri minuti, lazanja (nezamrznjena) - kos za enega pogret v ca. 40 s, za dva minuta, zamrznjena med 2,5 in 3,5 minutami, mleko pogreti do toplega v 40 s, do vročega v minuti,... brokoli - zamrznjen do kuhanega v 3,5 do 4,5 minutah pol kg,...