Folna kislina in vitamini za nosečnice

Tifol-mi je bilo rahlo slabo po njemu. Ko sem namest Tifola začela jest Elevit, mi ni bilo slabo-sem pa zato postala fuuuul zaprta. Elevit ima ful železa!
Jemala sem tudi Centrum Materno in pa navadne multivitamine od DMja
Centramed Mami pa nima nič kalcija notri, to me je malo zmotilo...da prav nosečnicam prilagojen pripravek ne vsebuje kalcija...a booo?!
Jaz sem poleg teh multi pripravkov jemala eno obdobje tudi magnezij (Magnesol) in kalcij (tudi v obliki šumečk-ene iz DMja, ki majo not še vit. d3), in pa v zadnjem tromesečju omega3 maščobe (tudi DMjeve-enkrat une ribje, drugič une lanene...).
Zadnji mesec pa ne jemljem v bistvu ničesar, če sem iskrena-edin mleko sem do pred kratkim pila alpsko z dodatkom omega maščob-ko smo pokurili plato, je bilo pa tudi tega dodatka konec.
Sicer sem mnenja, da ajde, folna je skor mus, ker je res dokazano oh in sploh kako je učinkovita pri preprečevanju spine bifide. Za druge zadeve bi pa rekla, da je zelo odvisno od siceršnje prehrane bodoče matere. Če je ta na bolj junk foodu, kot sem recimo jaz, bi jemala multivitamine, pa tudi kalcij in omega maščobe na koncu. Če je pa sicer mamica privrženka uravnotežene, zdrave, raznovrstne prehrane, pa dodajanje teh mikrohranil ni potrebno.

folna kislina ni nujna temveč le priporočena preventiva pred možostjo
nepravilnega zaraščanja plodove hrbtenice, ki pa se pojavi le pri 1 od
1000 porodov. Skratka, če folne kisline ne jemljete oziroma pri tem
niste preveč natančni, ni nobene panike. Smiselna pa je FK zlasti v
času med 5. in 6. tednom nosečnosti.

Ugotovili so, da dodajanje folne kisline incidenco nepopolnega
zaraščanja nevralne cevi (po domače hrbtenice) zmanjša iz 1/1000
nosečnosti na 1/4000 nosečnosti, kar pomeni: če bo 4000 nosečnic jemalo
med 4. in 7. tednom nosečnsoti folno kislino vsaj 0,4 mg dnevno, bodo 3
med njimi (žal ne vemo katere tri) preprečile nepravilno razvijanje
hrbtenice pri svojem otroku, ostalih 3996 pa bo jemalo folno kislino
brez potrebe. Ena med njimi bo celo razočarana, ker ji folna kislina ne
bo pomagala. Toliko o folni kislini. Ker nosečnice praviloma storijo
vse, kar le morejo, da bi koristile svojemu otroku, tudi veliko in
drago z minimalnim učinkom, se je folna kislina pač prijela.

Upam, da ne bom OT, če vprašam tukaj, da ne odpiram nove teme 

Ali so tisti vitamini, ki jih kupiš v lekarni, Sanolaborju in podobnih trgovinah, res toliko boljši od kakšnih, ki se dobijo kar v Mercatorju, da je cena lahko toliko višja?

Mogoče neumno vprašanje, ampak nekaj časa že razmišljam o tem, zdaj pa da vidim, kaj mislite ve

Ampak folna kislina ima tudi sicer pozitivne učinke npr. kasneje ob dojenju. Hočem reči, da ni samo za nosečnice.

Sama uživam sledečo kombinacijo: 1 elevit tableto, 1 magnezijevo tableto od Natural Wealth in cca. pol litra Donata na dan. Ugotovila sem namreč, da mi 300 mg magnezija sploh ne zadošča in zato ves čas po malem srkam Donat. Če ga kakšen dan ne, mi maternica začne otrdevati.

Imam pa ful krhke nohte, da je groza. Ampak take ima že moja mama in tudi jaz že vseh 30 let, pa čeprav jem zdravo in kvalitetno hrano. Torej sklepam, da je to pač dedno. No in tukaj se mi zastavi vprašanje, če smem vitaminske tablete Elevit kombinirati s kakšnimi B-vitaminskimi. Ker na vseh teh vitaminskih tabletah so razna opozorila, da potem ne jemati ničesar drugega.

Da bi vprašala svojega ginekologa, ne bi bilo produktivno... Je najbolj mrka in redkobesedna oseba, kar sem jih srečala, pa čeprav je baje dober ginekolog, ampak vsako debato zatre v kali. Tako posvetovalnica zgleda takole: par minut vaginalnega pregleda, nato pa me v dveh minutah izpraša, če čutim plod, če kadim -itak, da ne!!! in kljuka po tabeli. Nato mi pomoli materinsko knjižico in se zadere naslednja. Če ga slučajno kaj vprašam, odgovori na način, kot da sem malo mem, da to sploh sprašujem.

Sahara, potem ni sile, če dodajamo več magnezija? Meni zadnjih nekaj dni ful otrdeva trebuh, pa to najbrž ni tako ok - danes je šele 24. teden. Moram si nabavit še kakšen Mg, tole očitno ni dovolj.

Kako je pa z vitaminom C? Najbrž nič ne škodi, ne?

Kaj pa kalcij?

Ne, seveda ni sile glede magnezija, pa tudi ne glede otrdevanja trebuha. Meni je prvo nosečnost stalno otrdeval, pa sem se trudila z magnezijem in sicer s priporočeno 300 mg dozo, pa očitno ni bilo dovolj. Sedaj mi je pa ginekolog že v 13 tednu rekel, naj kar jemljem 300 mg magnezija na dan, da ne bo otrdevanja. V elevitkah ga je 100mg, v natural wealth pa 250. Nikakor pa ne morem preneseti magnezija v šumečkah, to mi je nekaj najbolj groznega na svetu, za kozlat. Zraven pijem še donat, se mi zdi, da ugodno vpliva na zgago, na želodec, na prebavo, domišljam si, da tudi na videz kože :). Tako, srkam ga po malo, pa se dobro počutim. Torej, magnezij uživam že od 13 tedna, sedaj sem nekako v 20.

Ja, tudi kalcij je treba uživati, ker se v tvojih in mojih tednih izgrajujejo kosti. Nekaj se trudim z mlekom, v elevitu ga je 125mg, kar je precej premalo. Sem ga že iskala v trgovini, pa so imeli samo šumečke.

Sicer pa ne skrbi glede otrdevanja. Mene je v prvi nosečnosti to grozno skrbelo in žalostilo, v smislu, kaj če bo splav. Toda, ko so se začeli tapravi popadki, sem videla, kakšna grozna razlika je to.

Sahara, ful hvala, da si me potolažila glede otrdevanja (Bi ti dala še tistega smajlija z rožicami, pa ne vem, kje bi ga našla ).

Meni so šumečke ok, tako da bom kar nadaljevala z njimi. Ene imam s Ca + vitaminom C, pa tele z Mg. Oh, what a joy, sama pijača me čaka

Hvala Pika. Tudi jaz sem čisto trda s tem znakci za objeme pa to. Zmeraj je toliko drugega vrednega debate in branja na forumu, da se nikoli ne podučim glede teh reči.

Blagor tebi, ker lahko piješ šumečke. Njihova prednost je, da gredo hitreje v kri in bolj zagrabijo. Ampak mene tista sladka kislina tako odbija, da ne morem, razen če bi bila res panika.

Ja, včasih se že bojim, da sem preveč panična, samo ko mi pa še zdaleč ni vseeno. In včeraj sem imela ful trd trebuh večji del dneva, tako da sem že študirala, kaj je zdaj to.

Šumečke so fajn, ja, sicer res niso dobre, so pa praktične Samo ko mi zmanjka teh iz lekarne, grem najbrž še kam pogledat, v lekarni bom drugače bankrot