nenuphar

Živijo!:)

Tanja,moram reč,da sem se odločila, da res postopoma zmanjšujem dozo in nekje do januarja bi mogla biti že čisto brez:)) (če bo šlo vse po sreči- v kar iskreno verjamem). Trenutno jemljem 75 mg Asentra (prej 100mg, in nekje še 17 dni  bom ostala na tej dozi- ja, imam vse točne datume na mojem načrtu :)). Potem, mislim zmanjšati na 50 mg, in k tej dozi dodati še eno kapsulo 5-HTP. Jemljem tudi vitamine in omega 3 maščobe, včasih še borvonice in rhodiolo aja pa tudi vitamin C. Zaenkrat se počutim super,. Ne počutim se nič slabše kot prej, je pa res, da me čaka še dolga pot do čiste prekinitve . Bom sporočala sproti kakšno je stanje; me res prav zanima kako se bo izkazala kombinacija 50mg + 1 kapsula 5-HTP. Poročom spet čez približno 1 mesec, bom verjetno povedala kaj bolj konkretnega. Hvala za podporo!

Hvala punce! Nisem vedela, da so ta sladila slaba. Pač vedela sem za aspartam in podobno.. ne pa za maltilol.  Hvala za info

Tanja in MeiMei hvala za vajine nasvete pa še poljubčka na lička vsaki .

Ja, odločila sem se res, da grem dol z AD. Se strinjam, da je treba bit fizično aktiven, drugače se tudi jaz začenjam slabše počutit in me kar "nekam odnese". Kar se tiče meditacije in joge si bom probala kaj poiskat čeprav dvomim, da bom imela toliko časa ( študij + druge obveznosti), ampak, ja, skrb za sebe je na prvem mestu. Nekaj pa sem se naučila in tega bi se moral zavedati vsak. Kar se tiče hrane jem večinoma hrano z bio certifikatom ampak kar se pa tiče sadja in zelenjave pa še ne, ker je tako drago Drugače ima trgovina Kalček tudi vse organsko pridelano, kajne (predvsem me zanima za zelenjavo in sadje) ? No, v glavnem res lepa hvala za spodbudna komentarja, lepa beseda mi vedno veliko pomeni .

Zdej pa vprašala še za en nasvet. V kolikšnem času bi morala odnehati z jemanjem AD? Sedaj jemljem 100 mg, in sem mislila, da bi kar vsak teden zmanjševala za 25 mg dokler ne bi pristala na 0 (yeah!!) in potem takoj začela s 5-HTP. Je morda to nekoliko prehitro, glede na to da jih jemljem že dobrih 8 let? (Ne mi svetovati posveta s psihiatrom, ker sem se že posvetovala z njim pa se njemu zdi v redu kakorkoli že pač naredim, pa bi vseeno nekaj konkretnega rada izvedela). No sicer se bom držala tega plana. 5-HTP se torej pretvori v serotonin, če sem prav razumela? Hm, če je tako potem mora delovati na zelo podoben način, kot AD- SSRI (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina).

V glavnem me zanima kaj porečete kdaj bi bilo fajn narediti prehod na 5-HTP, se ne bi rada prenaglila. Kar se pa tiče dodatkov, ki si mi jih svetovala Tanja, pa si jih tudi imam namen nabavit, sem si jih tako ali tako nameravala pa nisem točno vedela katere.

V glavnem, hvala punce!

no, ker ravno jem to čokolado o kateri sem pisala dodajam še sestavine:

sladilo maltilol, kakavova masa,, kakavovo maslo, inulin*, emulgator sojin lecitin, naravna aroma vanilije, sladilo steviol glikozidi. Kakavovi deli najmanj 50 % v čokoladi. *Izdelek vsebuje Beneo - naravna vlakna, ki izhajajo iz cikorije. Zmanjšana energijska vrednost (na osnovi ogljikovih hidratov). Visoka vsebnost prehranske vlaknine. Vsebuje naravno prisotne sladkorje.

Če najde katera še kakšno boljšo naj sporoči, meni se tale zdi res ok - pa še brez sladkorja JUPI -> ko se lahko sladkaš brez slabe vesti hell yeah.

heheh, tale o Topshopu je dobra.

Zelo zanimiva zadeva tale 5-HTP. Sem malo iskala naravne alternative klasičnim antidepresivom ( Prosac, Zoloft -Asentra pri nas) in sem med drugim naletela tudi na tole. Omega 3 maščobe naj bi tudi bile super za razna anksiozna stanja ( npr. http://www.psychologytoday.com/blog/evolutionary-psychiatry/201111/fish-oil-and-anxiety , pa dost podobnih člankov sem našla) in pa tole. Mene zanima predvsem, če je varno oz. ok jemati 5-HTP vsak dan kot nadomestek antidepresivov. Sem na Asentri že 8 let ( začela pri 13 ja vem, ne se križat xDD) pa sem se nekje v zadnjih dveh letih res dodelala in nekako prebrodila tiste najhujše težave ampak vsakič, ko sem hotela nehat so bili odtegnitvene reakcije dost hude. Sem sicer vprašala psihiatra, če je možno, da se telo navadi na anntidepresive, sploh ker sem jih začela jemati že kot otrok in sem praktično bila celo puberteto na njih (oz. sem še), pa je rekel, da ne, da kaj takega ni možno ( xD, sem kr vidla trollface dancing in front of me, pač po kar nekaj prebrane literature o teh zdravilih sem si ustvarila svoje mnenje) in bi rada našla neko alternativo. Brez veze se mi zdi jemat antidepresive ker drugače živim zdravo, se redno gibam, pijem veliko vode, nesladkanih pijač, uporabljam kvalitetno kozmetiko, skrbim za dobro nego kože itd.. pa se mi zdi, da bi bilo res fajn neko alternativo najdit. Ker tole vnašanje kemije v telo vsakodnevno ni zdravo. Več ko berem bolj vidim kakšna je resnica o večini zdravil. (pa nisem zdej a priori proti zdravilom in farmacijskim lobijem, ampak imam svoje mnenje - verjamem, da ima marsikdo podobne ideje ) Psihično sem res že dost časa stabilna in vem, da bi lahko prešla na kaj bolj naravnega ampak nekako čutim, da se je telo navadilo na neko dozo sertralina ( po 2 neuspelih poskusih odnehanja) sploh ker to že traja skoraj 9 let - dost dolga doba, pa še kot majhna sem začela jemat. Izgleda, da je to kar ok ampak a bi lahko to jemala dlje časa, kar vsak dan v daljšem časovnem obdobju ( po možnosti doživljensko xD), da mi ne bi bilo treba spet nekih drugih alternativ iskat. Tole se mi zdi dost v redu, čeprav neki zelo veliko raziskav ni bilo narejenih, ampak kljub temu-  vse kar sem prebrala o tem je naredilo dober vtis name. Če ima kdo kakšne izkušnje s tem, bi lepo prosila za kakšen komentar. In pa komentar Tanje, ker sem prebrala, da ima izkušnje z jemanjem 5-HTP. (Spet Tanja hihi)

PUNCE, SEM TOTALNO NAVDUŠENA! ( oprostite za velike črke, ampak me naravnost razganja od sreče). Torej, danes sem odkrila DORINA STEVIA temno čokolado. No sicer res, da ima 50 % deleža kakava, in po moji definiciji, tole ni ravno temna čokolada, ampak sem še vseeno totalno navdušena, ker sploh ne vsebuje SLADKORJA. Stevia je zdravo naravno sladilo in sam okus mi sicer sploh ni všeč, ampak meni je ta čokolada  zelo dobra in sploh ne čutiš Stevie!! Poleg tega pa še vsebuje prehranske vlaknine Beneo, ki so sicer tudi dodane nekaterim probiotikom in dobro delujejo na prebavo. Zdej me pa zanima, kaj pravite punce, glede na sestavine? Bi blo tak ful narobe (hehe nepogrešljiva sladkosnedka sem), če bi naprimer vsak drugi dan eno tako čokolado zmazala? Pa da se po možnosti še ne bi zredila. Sicer pa itak redno športam in se zdravo prehranjujem. Sem malo skeptična, da ni vse tako fajn kot se zdi, pa da se kje drugje kakšne "manj zdrave" sestavine skrivajo. Ker se mi zdi popolna .  Si jo jutri grem kupit pa bom poročala kakšna je sploh energijska vrednost pa ostale zadeve. Hihi. Sem rabla da izlijem čustva, ampak, če je vse to res je tole zame revolucionarno odkritje. Ker mi vedno, ampak res vedno paše sladko ( čeprav se tem skušnjavam kar uspešno upiram , ampak želja pač ostaja. In vedno večja je. Argh.)

Mogoče bi lahko naša Tanja spet kakšen seznam za nas - učenke naredila

Hvala lepa Tanja, sem večino stvari sicer že vedela, ampak je dobro, da je še prijateljica videla in sva ti zelo hvaležni Poročava čez 1 mesec kakšno je stanje.

anyone za moje vprašanje?

Živijo! Jaz pa imam eno vprašanje, in sicer se gre za mojo prijateljico. Bi prosila Tanjo, da tole prebere in tudi svetuje. Ima kar precejšnje težave z mozoljasto kožo, pa me je lepo prosila, da vas malo povprašam punce. V bistvu sem ji omenila tale portal in ji rekla, da sem zelo zadovoljna z njim :)), pa se je kar navdušila! Tako, da

Stara je 24 let. Nikoli poprej ni imela težav z mozolji na obrazu, je imela pa kar precejšnje probleme s to nadlogo na hrbtu. Obraz je bil v glavnem zmeraj čist - brez nekih mozoljev in ostalih nečistoč. Ne jemlje kontracepcijskih tabletk, jih je pa 3 leta nazaj in sicer Diane 35. Jemala jih je 2 leti takrat.

Nego obraza za moje pojme nima ne vem kako v redu, ampak ve se bolj spoznate, še posebej bi prosila za mnenje Tanje :)) in sicer si obraz umije 2 krat na dan - zjutraj in zvečer, samo z vodo. Ponavadi uporabi še tekoči puder in sicer ali Essence stay all day 16h long lasting- make up ali pa Barbara Bort Color Forever Foundation. Spodaj pod pudrom si nanese navadno Mercator dnevno vlažilno kremoZa odstranjevanje make upa uporablja Nivea gentle cleansing wipes Dry to sensitive skin - čistilne robčke. To je pa bolj ali manj tudi vse kar uporablja. Nobenih pilingov ali kakih kislin, skratka nobene posebne nege za samo kožo na obrazu.

Naj povem še, da je včasih imela kar hude mozolje po hrbtu, ampak po obrazu pa nikoli. Sedaj pa se je situacija obrnila in ima kar hude mozolje po obrazu, hrbet pa se ji začenja "čistiti". Prehranjuje se kar v redu, ne je veliko sladkarij, če že, poseže po čem slanem. ( ampak še to redko). Ne je pa veliko sadja in zelenjave. Vode spije približno1 liter na dan. Pa še ena stvar. Letos jo je doletela še ena nadloga - kandida. nekje na začetku tega leta. Kandide prej ni imela. Sedaj pa jo zelo napihne po kakšni težki, mastni hrani. Tako, da ima s tem kar precejšnje probleme. Prej nikoli ni imela takih problemov in zanimivo, da tudi z mozolji po obrazu ne? Bi lahko to bilo kakorkoli povezano? K zdravniku za kandido ni šla, oz. še ni šla.

Njena koža ni posebno mastna, včasih je bila že skorajda suha. Je pa definitivno bolj mastna kot je bila pred temi problemi. Pa še glede mesečnega perila. Menstruacije je imela vseskozi redne( včasih ji je kdaj zamujala, ampak ne več kot za nekaj dni). Zadnja 2 meseca pa dobiva menstruacijo 10 dni prej, oz. zelo prehiteva. Zdej vem tudi, da je njena starejša sestra imela probleme z mozolji, pa se ji je vse skupaj uredilo do nekje 26 leta, če se ne motim. Podala sem največ info kar sem lahko:) in bi bila zelo vesela, če bi se morda kateri kaj sanjalo; kaj ukrenit, ali pa podat kakšne nasvete itd.. ali pa kakšna navodila za boljšo nego obraza, ...

V glavnem punca se malo sekira, ker nikoli prej ni imela mozoljev po obrazu, zdaj pa ima kar, praktično po celem obrazu. Pravi tudi, da se ji delajo turi - na vsake toliko časa. Ima take rdeče mozolje, pa tudi veliko takih belih pikic, ki izgledajo kot podkožni samo niso podkožni - ne znam glih opisat. Lepo bi prosila za kakšen poglobjen, strokoven odgovor!! :))

Hvala lepa že vnaprej, punce :**

joj, banana  z arašidovim maslom jo kar v lonček "tunkam" pa to jem joj groza, vsebina lončka(250g) mi poide  v štirih dneh. ne smem si več kupovat, čeprav mam čist bio alnaturino arašidovo maslo, pa dam notri malo nerafinirane soli res malo za pol čajne žličke pa enako količino nerafiniranega sladkorja. Ful ful dobr. Ampak ne, ne smem več kupovat. Samo po sebi naj bi arašidovo maslo bilo zelo zdravo, ampak verjetno je problem bolj to, da se ljudje ne znamo brzdat hahah. Ker kar je predobro je pač predobro. Ga kupim samo še ob "posebnih priložnostih". Priporočam pa tole maslo, ker ne vsebuje ojačevalcev okusa in nasploh nobenih dodatkov, ponavadi so prenapolnjeni z odvečno soljo in sladkorjem pa verjetno še polno drugih stvari. Lahko pa uberete srednjo pot pa naredite tako kot jaz, sigurno je veliko bolj zdravo ( seveda ne z navadnim namiznim sladkorjem in soljo).

ok hvala za pojasnilo! vse kar je koristnega pridno širim naprej

wow a res! No, sej če zdej pomislim, je res bolj logično ampak vseeno tega verjetno dosti ljudi ne ve? Kolikor jaz vem si večina najprej umije in potem znitka. Hm, hvala za tole. Vsak dan se nekaj novega naučimo

No tole vprašanje ne spada ravno v tole temo ampak vseeno vprašam. Zadnjič sem od nekoga slišala, da si on vedno najprej znitka zobe pa jih šele na to umije, ker se mu zdi, da je potem vse bolj očiščeno. Ko sem ga vprašala naj mi argumentira zakaj se njemu to zdi dobro, mi je rekel, hm če bi na avtu bilo nekaj smeti ( tako kot imamo ostanke hrane med zobmi) bi najprej vzel dol te smeti, potem pa umil avto. ne pa ga najprej zmočil in potem odstranjeval morebitne ostanke. Mislim men je bla ta razlaga tak posrečeno ljubka, ampak me pa dejansko zdej zanima. Sklepam, da ne ane?! Mislim js sem si vedno najprej umila zobe pa jih potem še znitkala. Mislim, tako kot velika večina ljudi a ne ?! ( ok če odštejemo tiste, ki si zob sploh ne nitkajo in tiste, ki to delajo po obrnjenem postopku)

Me res zanima vaše mnenje, lp!

Dodajam še moj "roman":

Mene pa zanima zakaj se mi mozolji večinoma naredijo na čelu ? Nekaj časa je kar bil mir zdaj pa spet  udar na ČELU, sicer je samo eden ampak tak velik podkožen rdeč, vnet pa še boli. Pa točno  na tem mestu  sem imela mozolj še nekaj mesecov nazaj . Pridružili so se mu še eni čiso mini mozoljčki, tudi na čelu.  Naj še povem, da sem bila na Doxy tabletah 1 mesec pa se je stanje skoraj ČISTO znormaliziralo, sem bila že kar zadovoljna. Zdej ta drugi mesec pa imam polovično dozo in stanje se že slabša. Upam, da se mi ne bo ponovilo,  ko bom nehala ( konec tega meseca po navodilih dermatologinje).

Mislim, joj no, nekaj časa je že bilo bolje, potem se pa kar poslabša. Ni mi res jasno zakaj, ne morem razumet, da do 21. leta nisem imela skoraj nobenega mozolja; sploh pa skoraj NIKOLI nisem imela podkožnih in rdečih ampak take površinske bele., ki so izginili v nekaj dneh in so se najpogosteje pojavljali pred menstruacijo. Moja koža je vedno bila lepa- takšna baby koža. Ti problemi so se mi začeli pojavljati lansko leto oktobra, prej absolutno ni bilo govora o kakšni problematični koži. No, bom opisala kako se je vse skupaj začelo, da se malo izkašljam.

Torej, vse do lanskega oktobra je bila moja koža tako rekoč perfektna. Tu in tam je sicer bil kakšen mozolj ampak so ekspresno hitro izginili. Pojavljali so se mi redko. Nato pa šok - osip po čelu. Imela sem vse polno takih belih bunkic, kot  bi jih nekdo posejal. Tudi senca so napadle. Ostali deli obraza so bili v glavnem čisti - tako kot prej. Ker nikoli poprej nisem imela kakršnihkoli problemov s kožo sem si mislila, da bo to kmalu izginilo. Še doma se jim je zdelo čudno kaj se je kar naenkrat zgodilo z mojo kožo. Ampak takrat se še nisem obremenjevala, ker sem bila prepričana, da bo izginilo. (čeprav je bilo tudi meni precej nenavadno) Te pikice so bile ena zraven druge, bilo jih je okoli 50 sigurno , če ne še več. .

Stanje se po enem mesecu ni poboljšalo, kvečjemu poslabšalo. Takšne rdeče mozolje sem začela dobivati po obrazu in tudi na čelu. Takrat sem torej imela tiste rdeče mozolje plus osip. Verjetno mi ni treba opisovati, da  mi ni bilo NIČ jasno. Kako se ti lahko tako rekoč skoraj popolna koža spremeni v gojišče mozoljev? Vsa takšna in drugačna vprašanja sem si takrat postavljala, Ok potem grem do osebne zdravnice in ji razložim situacijo. V petih minutah sem gotova z receptom za Skinoren in tekočino Klimicin in pripombo, da ni nič kaj resnega. Potem se potolažim in začnem redno uporabljat omenjeni zadevi in stanje se izboljša. Ali bolje rečeno, osip skoraj čisto izgine. A namesto tega začnejo nastajati trdovratne rdeče akne po CELEM obrazu ( in tudi Skinoren več ne pomaga, začel mi je totalno izsuševat kožo in vedela sem, da rabim nekaj drugega.)

Nekje maja se vrnem k njej nakar mi napiše napotnico za dermatologa. Postavijo mi diagnozo acne vulgaris in dobim doxy tablete. Stanje se drastično izboljša že v prvem tednu, po 2. tednu sem bila že skoraj prenovljena. Sitacija se izboljšuje. Naslednji mesec pa mi je naročeno, da jemljem polovično dozo.Zdaj,  po enem tednu opažam rahlo poslabšanje. In vsak dan je malce slabše. In sedaj se mi spet pojavljajo mozoljčki -  večinoma po čelu. In upam, da ne bom spet na istem. Zanima me predvsem sledeče, ali so se še kateri Planetki začele težave s kožo po 20. letom prej pa ne duha ne sluha o kakšnem resnem mozolju? Jaz se na vse pretege trudim, da bi našla vzrok za omenjene težave. Jem namreč zdravo, ne pijem mleka, uživam veliko bio izdelkov, redno se gibam, uživam ogromno vode in občasno tudi zeleni čaj in kavo z riževim mlekom,sedaj  imam tudi kozmetične izdelke, ki mi odgovarjajo. Problemi so pa še vedno tu. A ima katera podobne izkušnje? A bi to lahko bila kakšna bolezen v ozadju?

Naj še povem, da nikoli nisem jemala kontracepcije. Res je sicer, da moje menstruacije nikoli niso bile ravno redne, zato se bom tudi naročila pri ginekologinji na pregled.  Vse se je zgodilo kr tko out of the blue :s. (Hihi upam, da se bo kateri dalo brati moj roman. =))

ok, hvala KrvavaMeri. Sem si dala malo grenčice na poškodbice in je že malenkost bolje

Hvala. Sicer uporabljam Alverde gele za prhanje, ki vsebujejo Sodium Coco Sulfate, in mislim, da je izdelek zelo nežen in učinkovit za občutljivke.

Ok, hvala. Ja, res je, vsi smo nevedoč počeli neumnosti. Pomembno je kako ravnamo sedaj in v bodoče

Jaz imam tudi že prakso uničevanja milj s šivanko. Se mi redko katera naredi, ko pa se, jo pa obdelam. Ampak ravno včeraj sem se jih nekaj lotila in sem prepiknila tudi tiste manjše ( ki se itak sploh nič ne vidijo, razen če se gledaš 1 cm od ogledala pa pod tisto grozno lučjo v kopalnicah grrrrr) in mislim, da sem bila malo preveč groba. Danes zjutraj se namreč zbudim in imam tam takšne rdeče flekce- take rdeče pikice kot mini mozoljčki, ampak niso mozolji, pač poškodovana koža. Zdej ni ful hudo, ampak upam samo, da bo kmalu izginilo? Dejte me razbremenit, da se ne bom kr neki brez veze sekirala.( Kar mi je itak v navadi ). A bo to izginilo vsaj v roku enega tedna ali bo trajalo dlje časa?