Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Hanabanana

    • Hanabanana je napisal/a na forum v temo Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del.

      28. feb 2014 6:21

      Bom kupila tudi stročnice, hvala za idejo Smile Sicer pa sadje jem vsak dan, vendar bolj v dopoldanskem času. Narežem ga v kosmiče in tudi dodam v smoothie. Mogoče bom kupila še konopljina semena-kot dodatek smoothiju in kosmičem Smile

       

      Se pa tudi meni ne mudi s hujšanjem. Važno je, da ne pridobivam teže in da bo šlo tudi dol. Do kdaj, me pa ne zanima. Hočem predvsem ponotranjiti zdravo prehranjevanje. Že to, da se zdaj nekaj dni nič ne prenajedam, je zame dosežek. In da ne jem sladkarij. Kupila sem si sicer eno črno čokolado, ko bo kriza. Ampak bom le po košček.

      1202
    • Hanabanana je napisal/a na forum v temo Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del.

      26. feb 2014 6:48

      Hvala za vse tole Wink

       

      A ma kera priporočilo, kateri namazi se kupijo in kje, pa da so ok po sestavi in ne preveč umetni? Recimo kako je s sparovimi namazi, tisti iz zdrave linije?

      Sicer pa moram ugotoviti, kje bom dobila vse potrebne beljakovine, ker se izogibam tudi soje in večine umetnih reči.  Prav tako tuno jem max. 1x tedensko, meso le na vsake 3 dni. Živalske beljakovine so meni tko... prav tako te konzerve tun in soja...

      1202
    • Hanabanana je napisal/a na forum v temo Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del.

      25. feb 2014 22:34

      Hvala za odgovor!

      Kar se tiče športa, hodim 2-3x tedensko na pilates že 4 leta, tekla sem včasih do 20km. Orbitrek mi je pa služil ob deževnih dneh, veliko sem hodila tudi v hribe. Sem pa res prej telovadila vsak dan, konstantno, pridno. Sedaj sem delala le tibetančke vsak dan in pilates. Jedla pa nenormalno...

      Veliko težav sem imela s prenajedanjem, hudim hrepenenjem po sladkarijah,... Kar sem pojedla, me sploh ni nasitilo. Tega občutka se kar malo bojim.

      Ne vem, kaj bi pojedla takoj za zajtrk ob 6h zjutraj. Jogurtov in podobnega-mlečnega ne smem. Najbrž ne smem jesti banan, oz. kako je s tem, je dovoljeno pol?

      Sedaj sem si zamislila, da bi jedla kake čisto 'pure' ovsene kosmiče z ovsenim mlekom? Ali pa kak prepečenec iz PZ moke (ala wassa) s tuno ali pa s humusom? Tune edino nočem jesti več kot 1x tedensko.

      Beljakovinskih šejkov pa ne maram. 

      1202
    • Hanabanana je napisal/a na forum v temo Hujšamo s Planetom Lepote! - 4. del.

      25. feb 2014 7:56

      Pozdravljene.

      Tudi sama sem se včlanila na tale forum, ker potrebujem motivacijo - v zvezi s športom in tudi skrbjo zase. Pred kratkim sem bila nekaj mesecev izpostavljena kar hudim pritiskom in stresu, zato sem se zaradi obilice dela in pomanjkanja časa malo zaprla vase in se postavila na stranski tir. Vem, da to ni izgovor, a vseeno... Je bilo res pestro. Pred tem sem bila vedno zelo aktivna, veliko sem telovadila, zdravo jedla, grešila redko. Niti nisem imela težav z nekim konstantnim zdravim prehranjevanjem, seveda v mejah normale. Sladic sem se izogibala, prav tako kruhu in poznim večerjam.

      Sedaj sem se pa začela neredno prehranjevati. Pojedla sem veliko kruha z medom v poznih urah, dnevno čokolado in piškote, telovadila nisem nič. Konstantno sem imela občutek lakote, res prav tisto, da sem težko delala v službi, ker sem bila lačna - pa ne vem, ali gre to za psihološko lakoto ali bi morala zjutraj pojesti kaj z nizkim GI?

      No, danes sem stopila na tehtnico in se odločila, da je konec s tem. Kot prvo - zaradi slabega počutja, ker se počutim zapackano in mlahavo! Primanjkuje mi energije... Nisem več to, kar sem bila. Želim izgubiti 6-8kg.

      Plani:

      1. začnem s športom (dnevno!)... najbrž se bom vpisala na aerobiko,(?) začnem s tekom, pilatesom, orbitrekom

      2. začnem bolj zdravo jesti, hkrati paziti na vnos kalorij

      3. ne smem jesti oreškov, ker nimam kontrole! ne smem jesti zadev iz bele moke... tudi kruhu bi se najraje izognila!

      4. kosilo bom jedla normalno, a se bom izogibala določenim jedem, malo zmanjšala porcije in po kosilu nobene sladice

      Vprašanja:

      - Kaj naj pojem takoj, ko se zbudim? Jabolko? Vstajam zelo zgodaj.

      - Kaj naj pojem v službi za malico? Predvidevam, da je sadja potem že preveč? Naj omenim, da sem intolerantna na laktozo.

       

      1202
  • Hanabanana je spremenil profilno sliko.
    >
    • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
    0
  • Hanabanana se je registriral.

    25. feb 2014 7:36
    • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
    0
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 9. maj 2022 18:38
    Slavospev poceni laku za nohte
  • Tanja 26. apr 2022 16:57
    Razočaranje
  • Tanja 26. apr 2022 15:39
    Odličen
  • Dow* 14. nov 2021 20:14
    super
  • Dow* 14. nov 2021 20:09
    še kar
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Vsi, ki so svoje otroštvo preživeli v devetdesetih letih prejšnjega ...