Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

8 simptomov, da vaše ravni estrogena niso v ravnovesju

15. feb 2019 8:03
0

Oglasno sporočilo

Nobena skrivnost ni, da je človeško telo zapleten organizem, za katerega je treba lepo skrbeti. Neravnovesja, ki se v naših telesih pojavijo, na nas lahko slabo vplivajo. Še posebno, če je beseda teče o hormonih. Estrogen je pomemben hormon, ki je nujen za reproduktivno zdravje in splošno dobro počutje. Estrogen je tudi hormon, zaradi katere je ženska bolj osredotočena in pozorna. Kaj se zgodi, če ravni estrogena niso v ravnovesju?

PREBERITE TUDI: Znaki hormonskega neravnovesja, ki jih ženske hitro spregledajo


Neravnovesja estrogena se pojavijo tudi v določenih obdobjih: pred menstruacijo, v puberteti, ob prehrani, kjer manjka vlaknin in ob jemanju kontracepcijskih tablet. Ko se pojavi neravnovesje, se telo prične upirati, pri čemer lahko občutite kar nekaj simptomov, ki jih morda sicer sploh ne bi povezali s hormonskim neravnovesjem. 

1. Otekanje in občutljivost prsi

Estrogen spodbuja rast tkiva dojk. Toda proizvodnja progesterona povzroča tudi nabrekanje mlečnih žlez. Če pride do neravnovesja teh hormonov, lahko povzroči otekanje, občutljivost in bolečino. Vendar, če so ravni progesterona uravnotežene, lahko to izniči nekatere bolečine.

2. Prebavne motnje

Povišane ravni estrogena lahko vplivajo tudi na sluznico črevesja, kar vpliva na prebavo. Pojavijo se lahko prebavne motnje, občutljivost na hrano, napihnjenost, vetrovi in druge težave. 

3. Spremembe razpoloženja

Če opazite spremembe razpoloženja, je to lahko znak neravnotežja estrogena. Pri ženskah, ki niso v menopavzi, se estrogen dvigne pred menstruacijo, kar povzroči premik magnezija v kosti in mišice, zato so ravni magnezija v možganih zmanjšane. To pojasnjuje nihanje razpoloženja, ker je serotonin, srečni hormon, odvisen od magnezija za proizvodnjo in delovanje, zato je magnezij znan kot antistresni / anti-anksiozni mineral.

PREBERITE TUDI: Za nabiranje maščobe okoli pasu po 45-em so krivi (tudi) hormoni

4. Nespečnost

Motnje spanja so pogosto posledica znižane ravni estrogena. Estrogen deluje na celo telo, tudi na možgane, kjer vpliva tudi na cikel spanja in budnosti. Tudi tu ima veliko vlogo magnezij oz. pomanjkanje le-tega, saj magnezij uravnava proizvodnjo melatonina – hormona spanca. 

5. PH nožnice

Nizka raven estrogena vpliva tudi na pH nožnice, kar poviša možnosti za okužbe in vnetja. Ob tem se pojavi nenormalen izcedek iz nožnice. 

6. Nejasno razmišljanje

Nizka raven estrogena lahko povzroči ‘brain fog’, to je ‘megla v glavi’, torej nejasno razmišljanje, težko osredotočenost In slabo pomnjenje.

7. Nenavadno krvavenje

Ženski menstrualni cikel kontrolirajo dva do trije hormoni, da cikel poteka v pravem ritmu. Ko se zaradi hormonskega neravnovesja pojavijo motnje v ritmu, se lahko pojavi krvav izcedek, ki je izven predvidenega časa menstruacije. 

8. Izpadanje las

Estrogen ima pomembno vlogo pri zdravju las. Visoke ravni estrogena so zaslužne za močne in zdrave lase, če pa so ravni estrogena prenizke, potem gre cikel rasti las na obdobje počivanja.

PREBERITE TUDI: To so vzroki hormonskega neravnovesja (+ 7 nasvetov)

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 16. maj 2019 19:50
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • mijauuu je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 1 dnevom
        Posebnih priprav na poletje nimam, razen tega, da naredim malo reda med oblekami v omarah in preverim stanje sandalov Smile Glede kože pa obvezen spf 50, izogibanje namočnejšemu soncu (kakor se pač da), več vlaženja obraza Smile
        0
      • kisla je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Vse, kar spremenim, je malo več ukvarjanja z dlakami, kar pomeni, da pomladi bolj vestno uporabljam svojo Philips Lumeo Smile SPF uporabljam čez celo leto, pri negi pa poleti zadostuje kakšna lahkotnejša kremica kot v preostanku let ali pa serum ...
        0
      • teatime je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Poleti je obvezen spf, sploh če sem veliko zunaj. Uporabljam samo kreme z mineralnimi filtri. Letos je to Badger's Balm. Sicer pa izbiram bolj vlažilne kreme in serume. Na morju ne sme manjkati tudi aloe vera za pomiritev kože. Spijem veliko vode in ...
        0
      • Stephanie je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Nimam posebnih priprav na poletje. Ves čas se trudim, da jem čim bolj zdravo, domačo hrano, popijem dovolj vode in poskrbim za zadosten vnos vitaminov, mineralov in antioksidantov (ob povečanih obremenitvah ali stresu tudi s prehranskimi dopolnili). ...
        0
    Izpostavljamo
    Maščobe na točno določenem in samo na tistem delu telesa se ne da izgubiti.