Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Jajca s špinačo

Zdrav obrok, pripravljen v 15 minutah!

20. sep 2010 12:10 Nina
1

Oglasno sporočilo

Ko se nam mudi po opravkih, želodec pa vseeno glasno zahteva hrano, je ta jed odlična rešitev! Poskusite nekaj novega in standardno pripravljena jajca obogatite s špinačo in nekaj novimi začimbami. Jed je primerna za vse krvne skupine, pripravite pa jo lahko tako za zajtrk kakor tudi za hitro kosilo.

Za pripravo boste potrebovali le 15 minut.

Sestavine za pripravo obroka za eno osebo:

  • 10 dag sveže špinače
  • 1 do 2 večji žlici olivnega/oljčnega olja
  • 1/4 čajne žličke zdrobljenega kajenskega popra (če ste KS A ali AB, ga izpustite)
  • 1 čajno žličko semen kumine 
  • 2 jajci
  • sol po okusu
jajca_s_spinaco_1


Najprej sesekljamo špinačo in zmešamo jajca. V ponev vlijemo olivno olje in segrejemo na srednjem ognju.

jajca_s_spinaco_2 


Na vroče olje damo kajenski poper in semena kumine ter vse skupaj kuhamo 2 do 3 minute s stalnim mešanjem. Nato vmešamo še špinačo  in kuhamo še dodatno minuto.

jajca_s_spinaco_3

jajca_s_spinaco_4


Nazadnje umešamo še jajca in vse skupaj kuhamo do želene trdote. Po okusu tudi solimo.

jajca_s_spinaco_5 


H končni jedi odlično paše kruh, ki pa ga lahko izbirate po želji. Tisti s krvno skupino A lahko izberete koruzni, tisti z B prosen, z AB polnozrnati, vsem, ki pa imajo skupino O, ustreza rženi kruh.

jajca_s_spinaco_6 


Dober tek!

1

Galerija

    Preberi še

    Razvrsti po:
      • Tanja

      • 20. sep 2010 18:41

        Zanimiva kombinacija, tudi začimb. :-)

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • gallie pred 4 dnevi
      Katastrofa
    • Tanja 8. avg 2017 21:27
      Popolna zanesljivost
    • Akasha 30. jul 2017 14:08
      Nisem zelo navdušena
    • Akasha 30. jul 2017 13:58
      Ne izpolni obljub
    • Akasha 15. jul 2017 13:24
      V redu
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    • Skubi se je registriral.

      pred 18 h
      • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
      0
    • _mia_ je spremenil profilno sliko.
      >
      • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
      0
    • _mia_ se je registriral.

      pred 1 dnevom
      • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
      0
    • Tanja je všečkal/a forumski zapis Čustva do poročenega.

      pred 1 dnevom
      0
    • Tanja je všečkal/a forumski zapis Čustva do poročenega.

      pred 1 dnevom
      0
    Izpostavljamo
    Belo srajco lahko nosimo na več načinov in obenem vedno izgledamo moderno.