Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Jajca s špinačo

Zdrav obrok, pripravljen v 15 minutah!

20. sep 2010 12:10 Nina
1

Oglasno sporočilo

Ko se nam mudi po opravkih, želodec pa vseeno glasno zahteva hrano, je ta jed odlična rešitev! Poskusite nekaj novega in standardno pripravljena jajca obogatite s špinačo in nekaj novimi začimbami. Jed je primerna za vse krvne skupine, pripravite pa jo lahko tako za zajtrk kakor tudi za hitro kosilo.

Za pripravo boste potrebovali le 15 minut.

Sestavine za pripravo obroka za eno osebo:

  • 10 dag sveže špinače
  • 1 do 2 večji žlici olivnega/oljčnega olja
  • 1/4 čajne žličke zdrobljenega kajenskega popra (če ste KS A ali AB, ga izpustite)
  • 1 čajno žličko semen kumine 
  • 2 jajci
  • sol po okusu
jajca_s_spinaco_1


Najprej sesekljamo špinačo in zmešamo jajca. V ponev vlijemo olivno olje in segrejemo na srednjem ognju.

jajca_s_spinaco_2 


Na vroče olje damo kajenski poper in semena kumine ter vse skupaj kuhamo 2 do 3 minute s stalnim mešanjem. Nato vmešamo še špinačo  in kuhamo še dodatno minuto.

jajca_s_spinaco_3

jajca_s_spinaco_4


Nazadnje umešamo še jajca in vse skupaj kuhamo do želene trdote. Po okusu tudi solimo.

jajca_s_spinaco_5 


H končni jedi odlično paše kruh, ki pa ga lahko izbirate po želji. Tisti s krvno skupino A lahko izberete koruzni, tisti z B prosen, z AB polnozrnati, vsem, ki pa imajo skupino O, ustreza rženi kruh.

jajca_s_spinaco_6 


Dober tek!

1

Galerija

    Preberi še

    Razvrsti po:
      • Tanja

      • 20. sep 2010 18:41

        Zanimiva kombinacija, tudi začimb. :-)

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Lenchy pred 5 min
      Odlična
    • Lenchy pred 19 min
      Zadovoljivo
    • Lenchy pred 6 dnevi
      Zadovoljivo
    • Lenchy pred 6 dnevi
      Odličen
    • Latika 18. jun 2017 10:11
      Super je
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    • BabaJaga je všečkal/a forumski zapis Dermatitis.

      pred 5 h
      0
      • Anja025 je objavil/a na zidu.

        pred 4 dnevi

        Pozdravljene,

        ker se začenja dopust me zanima vaše mnenje. Drug mesec se prvič odpravljam na morje zraven fanta, vendar imam pomisleke. Na morje grema v Umag in to v šotor. Nikoli še nisem bila na morju za 10 dni in to zunaj, skrbi me predvsem ...

        0
    • yesyes se je registriral.

      pred 5 dnevi
      • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
      0
    • lonca89 je všečkal/a komentar novice NAGRADNA IGRA: Bourjois Solar Look kolekcija za zagorel videz.

      pred 6 dnevi
      0
    Izpostavljamo
    Ena izmed stvari, ki je v poletni vročini najbolj zoprnih, je zagotovo mastno svetleč obraz.