Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranazdravi jedilniki

zdravi jedilniki

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9
Prejšnja temaNaslednja tema
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. mar 2005 13:14
Povezava do prispevka
Včeraj:
-zajtrk: amino pro 90
-kosilo: fižolin zos, polenta, vege hrenovke
-malica: jabolko
-večerja: popečen tofu + vložena solata iz fižole
-po večernica: mandarina
 
Danes:
-zajtrk: amino pro 90(sem ugotovila, da je to edina stvar, ki mi zjutraj paše za želodec) s sojinim navadnim mlekom(to mleko je kvečjemu za proteine mešat, drugače mi je bljak-sem ga nabavila za pokušino), +ena mandarina, pa dva deci limonade
-kosilo: juha, riž, pečeni jajčevci s sirom, endivija s česnom
-malica bo najbrž mandarina, pa kakšno jabolko
-večerja: najbrž tuna z zelenjavo, pa zelena solata
Namesto kapučina pa zadnje tri dni furam ali riževo mleko, ki mi je bbb, pa dam not malo žličko amino pro ali pa tudi ne ali pa čokoladno sojino mleko.
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
alexa
Starost: n/aPridružen: 16. jan 2005Prispevkov: 6840Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 12. mar 2005 14:52
Povezava do prispevka
Sinthya pohvalno, kar se tiče jedilnika....men se zadnje cajte sploh ne da. Ampak hvala bogu se kile niti ne premikajo navzgor.
0
Nazaj na vrh
ronza
Starost: n/aPridružen: 6. maj 2004Prispevkov: 3813Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 13. mar 2005 22:36
Povezava do prispevka
tinna, sej ponavadi jem tuno v olivnem, zdej pa so mel neke rio mare kockice v lastnem soku v akciji, pa me je premamlo (mislec, kok bo dobra). drugac pa sem zdaj bolj ozavescena in brez slabe vesti jem olje, olivno seveda (zasluga planeta lepote), vcasih sem se ga pa otepala. samo pri cokoladi mi ne uspeva najbolje, ampak se trudim...
danes sem spekla stasin beljakovinski kruh in je prav dober.
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 42Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 14. mar 2005 6:57
Povezava do prispevka
A mi lahko katera da link do recepta za ta kruh?
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 14. mar 2005 10:15
Povezava do prispevka
http://www.maxximum-portal.com/sport/clanek.php?C_ID=244



Evo kruh.

Ronza
I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Naughty girl
Starost: 36Pridružen: 12. sep 2004Prispevkov: 66Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 14. mar 2005 10:32
Povezava do prispevka
Vam se jz zaupam za vceraj:
zajtrk: polnzrnato rogljicki, pomaranca
malica: banana
kosilo: puranov zrezek, dusena zelenjava, solata
vecerja: skuta z vitalineo (borovnica)

Na tak nacin se prehranjujem sele en teden in guess what ... Shujsala sem ze za malo manj kot 1 kg Big smile Pa mi sploh ni tezko Smile Motivacija ste mi pa punce na forumu Wink Big smile
Veliko uspeha tud ostalim se naprej!
*jUsT sMiLe AnD dAnCe*
0
Nazaj na vrh
mara
Starost: n/aPridružen: 7. feb 2005Prispevkov: 23Kraj: nova goricaStatus:Offline
Objavljeno: 20. mar 2005 21:12
Povezava do prispevka
se hecaš? meni se to zdi ful! Ali toliko pokuriš s športom, ali maš tako prebavo...?
mara
0
Nazaj na vrh
mara
Starost: n/aPridružen: 7. feb 2005Prispevkov: 23Kraj: nova goricaStatus:Offline
Objavljeno: 20. mar 2005 21:14
Povezava do prispevka
oops, to je bil odgovor na 1. stran...
mara
0
Nazaj na vrh
Kylie
Starost: 43Pridružen: 23. jun 2004Prispevkov: 966Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2005 13:56
Povezava do prispevka
Jaz imam vprašanje, ki bo vam profesionalkam najbrž čist neumno....sej me je že sram, no
Se pravi, prosim, če mi lahko nekdo pove v čem je razlika med:
- Amino pro 90
- Whey
- Glycerlean
- Aria
- Kazein
To so najbrž vse beljakovinski nadomestki? Al, ne? Sem od vsega tega že čist zmešana.
Torej, v čem je razlika med njimi ter kdaj se kakšen uporablja?
0
Nazaj na vrh
Maša
Starost: n/aPridružen: 27. apr 2004Prispevkov: 2946Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2005 16:00
Povezava do prispevka
Kylie, jaz ti svetujem, da gres na Sport stran, tam kliknes njihovo
spletno trgovino (kliknes tisti banner, kjer pisejo neki popusti) in
tam poisces vse te zadeve. Je vse ful podrobno opisano. 
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 42Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2005 17:06
Povezava do prispevka
tinna je napisal/ahttp://www.maxximum-portal.com/sport/clanek.php?C_ID=244

Evo kruh.
Ronza
 
Hm, mi ga lahko nalimaš sem? Ker mi ne odpre strani. Da je članek avtorsko zaščiten.
0
Nazaj na vrh
Maša
Starost: n/aPridružen: 27. apr 2004Prispevkov: 2946Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2005 17:10
Povezava do prispevka
Sonjavo, saj greš lahko na "sosednjo stran" - Šport in recept poiščeš med rubriko recepti. Čist simpl. 
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 42Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2005 17:38
Povezava do prispevka
Hvala. Smile
0
Nazaj na vrh
Maša
Starost: n/aPridružen: 27. apr 2004Prispevkov: 2946Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2005 17:52
Povezava do prispevka
Si našla? No, moj je šel ravnokar iz pečice. 
0
Nazaj na vrh
tinna
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline
Objavljeno: 21. mar 2005 18:26
Povezava do prispevka


Skoraj beljakovinski kruh


Kruh
je za večino tistih, ki prebirajo naše recepte, bolj ali manj
prepovedano živilo. Razlog tiči v obilici ogljikovih hidratov, ki jih
vsebuje. Kruh, narejen po naslednjem receptu, je preprost, vsebuje
veliko beljakovin, hkrati pa je brez bele moke. Hranite ga v
hladilniku!



Sestavine:


- 130 g ovsenih kosmičev

- 120 g sojine moke

- 4 dcl jogurta

- 3 jajca

- 250 g skute

- 1 pecilni prašek

- 1 poravnana žlička soli

 


Jajca, jogurt in skuto dobro
premešamo. Dodamo sojino moko s pecilnim praškom in soljo ter kosmiče.
Maso damo v pekač dimenzij 28x14 cm, obložen s papirjem za peko.

Pečemo cca. 45 minut pri 175 stopinjah C, po potrebi še malo dlje.

Cel kruh tehta 850 g.

Sestava za 100 g:

Kcal: 182
Beljakovine: 15,9 g
Ogljikovi hidrati: 14 g
Maščobe: 6,5 g

Dober tek!







Maša, a je uspel?

I LOVE THIS CITY.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
zdravi jedilniki
Stran 6 od 9
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
7 barv, v katerih boste vedno videti elegantne
Zavedati se moramo ene pomembne stvari: eno so moda in trendi, ki pridejo in gredo; drugo pa je večna, ženstvena klasika.
Preberi več