. Soja, tofu, tuna? Sicer pa tuna - bljaaaaaak (zato sem jo tudi brisala iz originalnega jedilnika) 
Primer vegeterijanskega jedilnika:
Zajtrk: ¾ skodelice sojinega mleka
½ skodelice kuhanih žit
1 breskev
Malica: 1 žlička arašidovega masla
3 krekerji
Kosilo: Fižolov Burrito ( ½ merice tortilje, s ¼ merice fižolove omake),
¼ merice dušenega brokolija, masleni kolač iz lešnikovega masla
Malica: ½ banane
Večerja: ½ merice špagetov s ½ merice omake iz leče, dušena špinača s francoskim prelivom
in rezina francoskega kruha.
Obrok pred spanjem: ¾ kupice sojinega mleka, ½ kupice kuhanega riža in 2 žlički melase, ali
javorjev sirup (dober vir železa).
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
. 
