Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Pomanjkanje spanca takole vpliva na vaše telo

24. jun 2019 10:01
0

Oglasno sporočilo

... na naše telo. Ko spimo, se naše telo namreč regenerira, saj se v njem dogajajo določeni procesi, zaradi katerih podnevi lahko dobro delujemo. Pomanjkanje spanca zato marsikaj poruši. 

PREBERITE TUDI: 5 navad, ki uničujejo vaš spanec

Nedavna raziskava, v kateri so analizirali podatke več kot 25.000 odraslih iz Kitajske in Združenih držav, je pokazala, da so ljudje, ki so spali le šest ur na noč, imeli bolj koncentriran urin in 16 do 59 odstotkov večjo verjetnost dehidracije v primerjavi s tistimi, ki so spali osem ali več ur spanja.

Vazopresin uravnava tekočine

Kaj je torej razlog za to? Strokovnjaki menijo, da ima vse opraviti s hormonom, imenovanim vazopresin, ki se v telesu sprosti ponoči, kasneje v ciklu spanja. Vazopresin, tudi antidiuretični hormon pomaga uravnavati telesno tekočino. Pravzaprav lahko dejansko potegne vodo iz telesa iz našega urina nazaj, da ne bi izgubili preveč vode med spanjem. Če ne spimo dovolj, vazopresin ne more dobro opraviti svojega dela in naše stopnje hidracije trpijo. Raziskovalci v študiji prav tako sumijo, da so lahko drugi negativni stranski učinki nezadostnega spanca delno posledica prav te dehidracije. Če boste premalo spali, si torej zagotovite vsaj dovolj vode.

PREBERITE TUDI: 5 nasvetov za boljši spanec

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Da se ne le več panično ne skrivam soncu, temveč celo namenoma sončim, verjetno ni več skrivnost.