Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Tako prehranjevanje škoduje skoraj bolj kot kajenje

22. maj 2019 10:00
0

Oglasno sporočilo

Glede na podatke svetovne znane organizacije (WHO) tobak ubije več kot 7 milijonov ljudi na leto. Nove raziskave pa so pokazale, da več kot 4 milijone ljudi letno umre zaradi nezdrave prehrane (preveč sladkorja in soli).

PREBERITE TUDI: 'Junk' hrana povzroči izgubo želje po zdravi prehrani

Raziskovalci so analizirali podatke iz zadnjih dveh desetletij o smrtih zaradi bolezni, povezanih z slabo prehrano, in pregledali rezultate iz več kot 190 držav. Poleg kardiovaskularnih bolezni so obravnavali bolezni, kot sta rak in diabetes tipa II. Poleg slabe prehrane, ki vsebuje preveč slane in sladke hrane, so rezultati študije pokazali tudi, da tisti z najresnejšimi zdravstvenimi težavami, ki so povezane s prehrano, ne jedo dovolj sadja in vlaknenih živil, kot so zelenjava in polnozrnata žita.

Raziskava je pokazala tudi, da je »uživanje sladkanih pijač veliko večje od optimalnega vnosa«, pa tudi predelanega mesa, za katerega je študija pokazala, da ljudje jedo 90 odstotkov več, kot bi potrebovali.

Najbolj zdrava je mediteranska dieta

Ni presenetljivo, da so najbolj zdrave države z najmanjšim številom smrtnih primerov, povezanih s prehrano, tiste, ki uživajo dieto, ki je podobna priljubljeni mediteranski prehrani. Najbolj zdrava prehrana na svetu po indeksu Bloomberg Healthy Country iz leta 2019, mediteranska prehrana, vključuje ravnovesje sveže zelenjave, sadja, zdravih maščob in beljakovin.

"Ugotovili smo, da bi izboljšanje prehrane lahko preprečilo vsakih pet smrtnih primerov po vsem svetu," so ugotovili raziskovalci. ''Naše ugotovitve kažejo, da v nasprotju z mnogimi drugimi dejavniki tveganja prehranska tveganja prizadenejo ljudi ne glede na starost, spol in sociodemografski 'razvoj območja, kjer živijo.''

PREBERITE TUDI: Mediteranska dieta - zakaj je tako zdrava?

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 16. maj 2019 19:50
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • mijauuu je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 15 h
        Posebnih priprav na poletje nimam, razen tega, da naredim malo reda med oblekami v omarah in preverim stanje sandalov Smile Glede kože pa obvezen spf 50, izogibanje namočnejšemu soncu (kakor se pač da), več vlaženja obraza Smile
        0
      • kisla je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Vse, kar spremenim, je malo več ukvarjanja z dlakami, kar pomeni, da pomladi bolj vestno uporabljam svojo Philips Lumeo Smile SPF uporabljam čez celo leto, pri negi pa poleti zadostuje kakšna lahkotnejša kremica kot v preostanku let ali pa serum ...
        0
      • teatime je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Poleti je obvezen spf, sploh če sem veliko zunaj. Uporabljam samo kreme z mineralnimi filtri. Letos je to Badger's Balm. Sicer pa izbiram bolj vlažilne kreme in serume. Na morju ne sme manjkati tudi aloe vera za pomiritev kože. Spijem veliko vode in ...
        0
      • Stephanie je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 2 dnevoma
        Nimam posebnih priprav na poletje. Ves čas se trudim, da jem čim bolj zdravo, domačo hrano, popijem dovolj vode in poskrbim za zadosten vnos vitaminov, mineralov in antioksidantov (ob povečanih obremenitvah ali stresu tudi s prehranskimi dopolnili). ...
        0
    Izpostavljamo
    Maščobe na točno določenem in samo na tistem delu telesa se ne da izgubiti.