Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Otroci potrebujejo za zdrave kosti predvsem magnezij in vitamin D3

27. jan 2020 12:38
0

Oglasno sporočilo

Znano je, da je magnezij pomemben za zdrave kosti pri odraslih, v novi študiji pa so ugotavljali njegov vpliv na otroške kosti. Vodilni raziskovalec, dr. Steven Abrams, pravi, da je kalcij sicer pomemben za zdrave kosti, vendar ne tako zelo kot magnezij, razen pri tistih otrocih in odraslih, ki imajo prenizke vrednosti kalcija.

V študiji je sodelovalo 63 zdravih otrok, starih od 4 do 8 let, ki niso jemali nobenih multivitaminov ali mineralov. Preučevali so njihovo prehrano, da bi ugotovili, koliko kalcija in magnezija zaužijejo, vrednosti teh dveh pa so merili dvakrat. Ugotovili so, da kalcij ni pomembno povezan z vsebnostjo mineralov v kosteh in z njihovo gostoto, saj je tu magnezij pomembnejši faktor.

Zato je treba poskrbeti, da imajo otroci zdravo in uravnoteženo prehrano s čim manj sladkorja in žitaric (vključno s kosmiči) in čim več zelenjave in zdravimi maščobami, koristno pa je tudi dodajati v obliki prehranskih dopolnil, saj je hrana dandanes zaradi sodobnega načina pridelava precej opustošena nujno potrebnih hranil.

Otroci torej za zdrave kosti potrebujejo:

  • magnezij;
  • omega-3 maščobe;
  • vitamin D3;
  • redno, vsakodnevno gibanje.

PREBERITE TUDI: Prehranska dopolnila za otroke

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Le kaj je prijetnejšega in lažjega za nositi v poletni vročini kot lahke poletne obleke?