... zate najboljša izbira, vsaj za začetek. Verjetno ti bo s katerikoli drugo vadbo na začetku težko začeti, če si za dolgo obdobje mirovala. Kolesarjenje je prav tako dobra alternativa tekačem, ki zaradi poškodb ne morejo teči, želijo pa vzdrževati svojo kondicijo.
Začni z občutkom in začni počasi, v izogib poškodbam ali da se ti rekreacija ne zameri. Predvsem pa - uživaj!
Poskusi na kolo, boš videla, kako dobro ti bo delo!
PREBERITE TUDI: 8 navad najbolj fit ljudi
1. Kolesarjenje kuri kalorije
Kolesarjenje povzroči, da izgubljaš maščobo in kuriš kalorije.
2. Zaradi kolesarjenja postaneš bolj 'fit'
Kolesarjenje je primerno za tiste, ki želijo učvrstiti svoje jedro telesa, torej trebuh, noge in zadnjico.
3. Vadba prežene utrujenost
S kolesom se odpraviš na svež zrak in s tem najlažje preženeš utrujenost. Prav tako se ti pozitivno popravi razpoloženje.
4. Kolo je primerna oblika rekreacije za vse
Na kolesu vidimo stare in mlade. Vožnja kolesa je priljubljena izbira vadbe mladih družin.
5. Zelo hitro si lahko v lepih kotičkih narave
Prednost kolesa je ta, da z njim lahko dokaj hitro premaguješ razdalje. Povabi se k prijateljici v sosednje mesto in do tja pojdi s kolesom.
6. Začutiš občutek svobode
Ga ni boljšega občutka, ko drviš s kolesom nekje ob reki, poletna sapa mirno pihlja, ti pa se počutiš odlično!
