Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

6 naravnih načinov, kako zmanjšati pojavnost glavobolov

3. jun 2020 8:03
0

Oglasno sporočilo

... dnevni bazi. Obstaja več vrst glavobolov, najpogostejši so tenzijski. Točkovni glavoboli so boleči in se pojavljajo v skupinah ali na posebnih točkah glave, migrene pa so zmerno do hude vrste glavobola, ki znatno vplivajo na kakovost življenja.

Čeprav so številna zdravila usmerjena v lajšanje simptomov glavobola, obstajajo tudi številni učinkoviti naravni načini zdravljenja, ki jih predstavljamo v nadaljevanju.

1. Pijte zadostne količine vode

Nezadostna hidriranost telesa lahko vodi do glavobola. Študije so pokazale, da je kronična dehidracija eden izmed najpogostejših vzrokov za nastanek tenzijskega glabovola in migren.

2. Jemljite magnezij

Magnezij je pomemben mineral, ki vpliva na mnogo funkcij v našem telesu, tudi na krvni sladkor in delovanje živčevja. Zanimivo je, da se je magnezij izkazal tudi kot naravno zdravilo za glavobole. Dokazano je, da je primanjkljaj magnezija pogost pri ljudeh z močnimi in pogostimi glavoboli.

3. Dovolj spanca

Pomanjkanje spanja negativno vpliva na vaše zdravje in pri nekaterih ljudeh povzroča glavobole. Raziskave so pokazale, da ljudje, ki spijo več kot 6 ur na noč, redkeje trpijo za glavoboli kot tisti, ki se ne naspijo dovolj.

4. Izogibajte se hrani bogati s histaminom

Histamin je biološka snov, ki se nahaja v telesu in igra vlogo pri imunskem, prebavnem in živčnem sistemu. Lahko ga najdemo tudi v različnih živilih (sir, fermentirana hrana, pivo, vino, dimljene ribe, dimljeno meso ...). Študije kažejo, da so nekateri ljudje občutljivi na to snov, zato jim povzroča glavobole - morda ste med njimi in sploh ne veste.

5. Olajšajte bolečino s hladnim obkladkom

Uporaba obkladkov lahko zmanjša simptome glavobola do te mere, da ni potrebno zaužiti farmacevtskih sredstev.

6. Sprostite se

Stres je mnogokrat povzročitelj glavobolov, čeprav se tega ne zavedamo. Poskusite se sprostiti, hodite na sprehode, poskusite jogo, eterična olja, razvajajte se, preberite knjigo - skratka vzemite si čas zase. Glava vam bo hvaležna.

PREBERITE TUDI: Takole se lahko v trenutku znebite tenzijskega glavobola

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
      Odlična formula
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • Tjaška je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        20. okt 2020 22:44
        Čestitke PLANET LEPOTE Smile še leto do polnoletnosti Wink
        Všeč mi je barvitost in ličnost člankov in strani ... Pogrešam pa čase, ko še ni bilo toliko reklam da pridemo do člankov ... No pa saj vem, nekako je treba tudi zaslužiti Wink bomo ...
        0
      • VICKY je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        20. okt 2020 10:31
        Najprej čestitke PL za rojstni dan; spremljam vas že kar nekaj let, najbolj dragocena pa so nepristranska testiranja na Kozmetometru in vsaj zame - seznanitev s sestavinami kozmetičnih izdelkov, ki mi je odprla popolnoma nov pogled na kozmetiko. ...
        0
      • Vesna20 je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        20. okt 2020 8:56
        Na PL mi je najbolj všeč, da je zbranih veliko informacij na enem mestu, najdeš hitro, kar potrebuješ in veliko je povratnih informacij iz prakse, kar je najbolj pomembno. Ne pogrešam ničesar, vse je super, vse pohvale.
        0
      • sanda je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        20. okt 2020 8:28
        Ne glede na to, da sem bila včasih bolj aktivna članica na PL, tudi sedaj, ko pridem in iščem kakšno informacijo, jo vedno najdem, sploh kadar iščem kakšno kremico Wink Tako, da meni je uporabno vse, ne pogrešam ničesar.
        0
      • Travica je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        19. okt 2020 18:39
        Vse najboljše, planetek! Smile
        Najbolj všeč mi je, da ostaja PL zvest sam sebi in da ni sponzoriran od nikogar. Tako lahko zaupam člankom in nasvetom, ki jih najdem tukaj. Verjamem, da ostane takšen še vnaprej.
        0
    Izpostavljamo
    Trenutno se prevladujoča obtožnica glasi: "Posamezniki, ki dvomijo v ukrepe ali ne spoštujejo ukrepov, so krivi za smrt ljudi s covid-19."