V naši družbi je menstruacija še vedno tabu tema, oziroma tema, ki je neprijetna in neprimerna za javni pogovor. Zato dandanes najstnice lahko dobijo občutek, da je to nekaj nenormalnega. Svojo hčerko torej lahko dobro pripravite na prvo menstruacijo in puberteto nasploh, da ne o dobila napačnih občutkov. Pomembno je, da bo razumela, kaj se dogaja. Na puberteto mora biti pripravljena, da bo kar najlažje prebrodila to težko obdobje.
Najprimernejši način, kako jo naučiti ljubiti in spoštovati svoje telo je, da s pripravljanjem na puberteto začnete zgodaj. Seveda vseeno v mejah normale - tega ne obešajte na veliki zvon, da ne boste dosegli ravno nasprotno od želenega učinka, vendar se teme lotite z občutkom.
PREBERITE TUDI: 5 najboljših stvari, ki jih lahko naredite zase tisti čas v mesecu
Menstruacija je normalen pojav
Krvavenje se lahko zdi čudno in zastrašujoče, zato je toliko bolj pomembno, da vašo punčko na to pripravite. Razložite ji, da gre skozi to obdobje vsaka ženska. Začnite s tem, da poveste svojo lastno izkušnjo. Povejte, kako ste vi to doživljali, tudi če je bilo tudi vas strah. S tem boste pokazali, da je povsem normalno o teh občutkih govoriti. Menstruacija je eden izmed zadnjih potrditev vstopa v pubertetniško obdobje (poleg rasti dojk in sramnih dlačic)in kaže na zrelost pripravljenosti ženskega telesa za spolnost, nosečnost in rojstvo.
Pripomočki in osebna higiena
Potem, ko ji razložite, kaj menstruacija je, ji pokažite pripomočke za osebno higieno v času menstruacije. Razložite ji, kako se nastavi vložek, in pokažite mesto, kjer te stvari hranite. Naj ve, da so te stvari na voljo, ko jih bo potrebovala. Priporočljivo je, da mlade punce za začetek uporabljajo le vložke in kasneje tampone. Povejte ji, da se kasneje seveda lahko sama odloči, katere izdelke bo uporabljala in katere ne.
Pripravite jo na puberteto
Vaša hčerka bi morala vedeti, kakšni so znaki in simptomi pubertete, preden se zgodijo, le tako se lahko izognete tesnobi, ki bi jo čutila brez tega znanja. Naj je ne skrbi, ali je njeno telo normalno. Starostna meja, kdaj dekleta dobijo prvo menstruacijo se vedno bolj niža, zato 'teren pripravljajte' dovolj zgodaj, da vas ne preseneti. Nekatera dekleta svojo prvo menstruacijo lahko dobijo že pri 8 letih, nekatera pa lahko tudi okoli 16. leta. Pogovorite se o osnovni higieni in odgovarjajte odkrito in iskreno. Razložite prve znake pubertete, hormonske spremembe, spremembe telesa in spolnosti.
V znanju je moč, pomagajte svoji punci, da bo čez to obdobje šla kar najlažje. Komunikacija je ključnega pomena. Kar pogumno!
