Nova prehrambena piramida

 

Res ali ne, ampak to mi je pa najbolj neumen članek, ki sem ga prebrala v zadnjih ...ammm ...sigurno petih letih. Ni dobro jesti mesa, zdaj tudi nobenega mlečnega proizvoda...kaj nej se hranim s sončno energijo?

 

vsega po malem, pa bo.

 

se čist strinjam, da nobeno pretiravanje ni dobro, v plus al pa v minus.

 

sem zadnič brala tud en članek al neke napotke k zdravi prehrani in sem ugotovila, da je kao paradižnik ni zdrav ... krompir tud ne, so boljše testenine ... no nevem, za paradižnik mi ni čist jasno.

 

kar jejmo tisto, kar naše telo rabi in čim bolj raznoliko, pa včasih tud ne zdravo, sej smo samo ljudje.

 

O džizs nehajte s tem GI! Po tej logiki ima tud korenček visokega?! Pa vsebuje neverjetno veliko vitaminov in vlaknin, ki so zdrave. Krompir pa ima ogromno vitamina C (več kot pomaranča) tudi ko ga olupiš in skuhaš.

 

Diete ala Montignac, ločevanje živil, dieta po krvnih skupinah ipd. so navaden bullshit in niso znanstveno preverjene. Ko boste našle dieto, ki je bila kontrolirana pod medicinskimi pogoji, kjer so ji dokazali učinkovitost in za hujšanje uporablja kaj več kot zmanjševanje kalorij in rekreacijo, jo pa prosim nalepite na PL in označite z bold črkami. VSE te diete samo zmanjšajo vnos kalorij v telo in to pač dosežejo na različne nčine. Če npr. ne smeš jesti skupaj OH in B, pa bi za navadno kosilo pojedla pire, zrezek in solato, potem imaš na izbiro: zrezek+solata, ali krompir+solata. In ne glede na to, kaj izbereš, si zmanjšala vnos kalorij v telo. Ali si odstranila krompir, ali pa zrezek, ergo manj kalorij pojedenih. As simple as that.

 

Zdaj mi pa povejte, a je lažje pojest malo krompirja, malo zrezka in veliko solate, ali pa stalno razmišljat, kaj lahko ješ skupaj in kaj ne. Ker tega, da se OH in B ne sme skupaj jest ni uspelo še nikomur dokazat. Je pač nekaterim lažje, da imajo določeno, kaj bodo jedli in to je ok, samo ne mislit, da je to kaj drugega kot trik, da pojeste manj.

 

Iz lastnih izkušenj in znanja: Jejte normalno hrano, samo malo manj, rekreirajte se kolikor se lahko (najlažje je, če najdete šport, ki vam je v užitek), ne pozabite na dvigovanje uteži, ker gradijo mišično maso, ki tudi v mirujočem stanju pokuri več kalorij kot špeh, poleg tega daje telesu krasno obliko in varuje sklepe in kosti pred poškodbami. To je vsa umetnost.

 

Lp, mm

Samo res, najboljše, da živimo od zraka in sončne energije. Ker itak ni nič zdravo

 

Malo manj kompliciranja, pa bo življenje hitro lepše

Točno tako!

 

Čudežnih dijet ni!

 

 

Ena boljših od Štefanaca:

 

ZDRAVA PREHRANA

"Pravijo, da je med barvo avtomobila, ki ga nameravaš kupiti, ha, ha, in načinom smrti neka podobnost. Ne enega ne drugega si ne moreš izbrati. So seveda izjeme, le kje jih ni, moja družina sodi mednje. Ne glede barve avtomobila, pač pa glede načina smrti. Končali bomo, in to je dokončno odločeno, strašne smrti od lakote. Krivec naše tragedije so množična občila, od časopisov, revij, prek radia do televizije. Način naše kolektivne smrti je določila žena. V njeni naravi je, da se strašno rada izobražuje. Zlasti zdravstveno. Odkar doktor romani izhajajo bolj poredko, prebira in posluša vsa zdravstvena in prehrambena navodila po naših občilih. žal se po njih tudi ravna.
že dolgo je tega, kar smo v naši kuhinji odpovedali gostoljubje svinjski masti in kamu latem tudi izdelkom iz drobovine - zaradi vsebovanega holesterola. Zbogom, paštetice, krvavičke, pečeničke, slastna ocvrta slanina ter podobne dobrote. Potem je žena prebrala, da testenine redijo. Ker nesreča nikoli ne pride sama, je neki lump v ženski reviji pisal, da so paradižniki vir rakastih obolenj. Zdaj so iz naše mize izginili špageti a la karbonara, makaroni s paradižnikovo omako in še in še podobnih dobrot. Ko je neka baraba na televiziji očrnila še olje, češ da< je to počasi delujoči strup, smo presedlali na margarino. Toda ali ni vrag, da je nekdo v nekem članku ostro nastopil tudi proti slednji, ker da po škodljivosti ne zaostaja za oljem. Zdaj pražimo čebulo v vreli vodi. Uživanje jajc nam je zagrenil neki strokovnjak v tedniku, celo sol je pri kuhi domala prepovedal. žena je z jedilnika sladostrastno črtala jajca, v mehko in v trdo kuhana, na oko in sploh. Solimo nič več, v silni želji po soli včasih ližem belo oblogo s cvetličnih lončkov.
Pred mesecem je prek televizije neko vegetariansko babše prepričalo ženo, da so vse oblike mesa v prehrani greh proti telesu in da so edina res zdrava hrana korenje, repa, zelje, solata in neškropljena jabolka. Sočasno je neki tip po radiu znanstveno razlagal, da so povrtnine dvorezen nož, da je njihova uporaba znanstveno vprašljiva, še zlasti če so uspevale na prsti, gnojeni z živalskim gnojem ali z umetnimi gnojili.
Zdaj so nam ostali še med, mleko in kruh. Vendar so nam v tedniku kaj kmalu dali vedeti, da med povzroča sladkorno bolezen, mleko da bojda lahko kruto poškoduje vranico, kruh pa da deluje podobno kot testenine.
V silni prehrambeni stiski se je žena s hčerjo zatekla h kamiličnemu čaju, k ovsenim kosmičem in na vodi kuhanem rižu, jaz pa k pivu in krompirju v oblicah. A se je že čez nekaj dni našel neki sadist, trdeč, da pivo povzroča protin, v krompirju pa da so odkrili nekatere strupene snovi, ki lahko usodno poškodujejo prostato. Za nekaj časa sem presedlal na vino in otrobe; ker pa vino uničuje jetra in ker ovseni kosmiči in otrobi po teoriji nekega zlikovca, objavljeni v dnevniku, zavirajo normalno delovanje hipofize, ne vemo več, kako in kaj.
žena ima zdaj 35 kilogramov, hči kakšen kilogram več, sumiva, da nama občasno pobegne na kakšno zastrupljanje s pico, jaz pa sem vedno bolj podoben pokojnemu faraonu Ramzesu, potem ko so njegove ostanke zdravili v Parizu. Verna soseda je bojazni pred našim pogubljenjem poklicala duhovnika, ta je z ministrantom prizvončkljal in nas je hotel dati v poslednje olje. Tega pa ne, je z zadnjimi silami zatulila žena, brala sem, da je poslednje olje navadno rastlinsko olje in zato smrt za organizem.
Tako zdaj brez napotnice za prvi razred v onostranstvu čakamo zlakoteni, mumificirani, toda zdravi za odhod iz tega prehrambenega svinjaka."

Staša, the best članek