). ).
. HVALA.
)
V tem obdobju sem bolj na mešanih solatah, smothijih, sadju..pa veliko vode ali kaj osvežilnega..
Tu pa tam tudi kakšen jogurt, sveža stručka, ampak to je bolj za hladnejše dni..
V službi vedno zajtrkujem (ker se mi doma enostavno ne da toliko prej vstajati), kaj malicam pa je odvisno od tega, kako dolgo sem v službi. Če zaključim ob dveh ali treh ponavadi samo kak kos sadja ali jogurt. Če delam do petih ali sedmih si vzamem seboj kako solato, testenine, včasih kupim tudi kos pice ali hrenovke. Vmes spijem vsaj 2 skodelici zelenega časa (brez njega sploh ne morem začeti z delom) in ponavadi še eno kavico iz avtomata.
Pa zdržiš oz. zdržite 8 ur, samo na jogurtu ali kakšnem sadju? jst padem skup..Ne, res enostavno niti nisem funkcionialna, če nisem sita. Spregledam tisti občutek lakote, okrog 13-15h, to še nekako zdržim..
Zjutraj redno zajtrkujem, po 2--3h dela imam ponavadi malico, ki zajema kakšno stručko (poleti solate), riomare, muslije+jogurt in sadje. Potem pa čez kakšni 2h še kakšno sadje. (Pa verjetno si zdj predstavljate eno takšno bolj polno deklino, pa daleč od tega. Ampak enostavno mi bolj ustrreza oz. se skušam držat, da imam vsaj 4-obroke dnevno, pa še maščoba se ne kopiči-ker sproti kurim 
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
