peggy po moje pojes mal premalo....
glede na to, da mas kr beljakovine (skuta, zrezek) bi lahko dieto mogoce malo modificirala (ce ze jes kruh, jej polnozrnatega), kaksno beljakovinsko zadevo dodala in hkrati dodala redno sportno aktivnost.
beljakovine so hrana misicam, ampak ce ne sportas, se bos isto redila in kile bodo sle gor. ce pa mas hkrati telesno aktivnost, pa beljakovine, se ti bo pa telo lepo oblikovalo. misice so sicer malo tezje kot mascoba, kar v praksi pomeni, da bos celo dobila kaksno kilo gor, ampak ne bo mascoba, temvec veliko bolj kvalitetna zadeva-misica. ceprav ko bos dala pa hlace nase al pa se bos v kopalkah pogledala bos pa bolj suha in oblikovana
v glavnem ce stradas, zal, telo spet ne bo zacelo crpat iz mascob, ampak bo po neki cudni svoji logiki zacel prvo misice crpat...kar v praksi pomeni, da bos zgubila na misicni masi, pocutila se bos slabotno, mascobe bodo pa se zmeraj ostale....
hm...upam, da nisem prevec zapletla:D ampak tk nekak