Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

5-HTP

Pojdi na stran 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7
kitty13
Starost: n/aPridružen: 18. maj 2006Prispevkov: 518Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. mar 2015 12:34
Povezava do prispevka

Zadnje tri mesece preživljam zelo težko obdobje, kar se je pričelo odražati na mojem duševnem zdravju (tesnobe, nespečnost, izguba apetita), zato moram nekaj storiti, preden gre zadeva še naprej. Še posebej, ker vem, da bo to obdobje še nekaj časa trajalo. Odločila sem se, da naročim 5-HTP z zelišči za pomirjanje, pa me zanima, kakšno uporabo in odmerjanje priporočate. Kar začnem s tremi kapsulami na dan ali raje z eno in potem povečujem odmerek? Pa še nekaj - v navodilih piše, da je potrebno kapsule vzeti na prazen želodec, kdaj se potem sme jesti? Mogoče kompliciram, ampak bi rada storila vse tako, da ne bom imela kakšnih težav in da se čim prej izkopljem iz trenutnega stanja.

Če ljubezen nosiš nosiš v sebi, potem jo vedno tudi srečaš.
0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 315Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. mar 2015 13:33
Povezava do prispevka

Pozdravljeni,

najbolje, da začnete z 1 do 2 kapsulama zjutraj in še zvečer. Če po enem tednu ne bo bolje, lahko preidete na do 3x dnevno po 3 kapsule. Najbolje je, da vzamete takoj zjutraj s čisto malo hrane - npr. 1 piškot ali kozarec soka, vsaj pol ure pred jedjo, in enako zvečer pred spanjem (toliko po jedi, da je večina hrane že prebavljena iz želodca). Sicer naj bo večerja v vsakem primeru lahka in lahko prebavljiva, da vam ne bo še poslabševala spanca.

Zelo pomembni za počutje so tudi omega-3 maščobe, vitamin D, multivitamini in redno gibanje. Če ste zelo slabo, je tudi polurni sprehod po soncu veliko bolje kot nič.smiley

0
Nazaj na vrh
MoonLight
Starost: 29Pridružen: 22. mar 2008Prispevkov: 14Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 16. feb 2017 20:22
Povezava do prispevka

Živjo!

Mene pa zanima, če ima še kdo kakšno mnenje/izkušnjo s 5-htp, ki bi ga želel deliti?

Zanimam se za nakup (ne nujno ta znamka), ampak mi je čudno da ga v nobeni lekarni ne prodajajo.

Glede na to da je minilo par let od zadnjega komentarja bi bilo vsakršno mnenje 'starih uporabnic taga dodatka' dobrodošlo!

0
Nazaj na vrh
MoonLight
Starost: 29Pridružen: 22. mar 2008Prispevkov: 14Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. feb 2017 17:48
Povezava do prispevka

Vprašanje za Vitali-jo, prosim:

Odločila sem se za nakup. Trenutno jemljem vitamine A, B in D. Ali lahko jemljem 5-htp glede na te vitamine?

Pred dvemi tedni sem prenehala z jemanjem šentjanževke. Smem že začeti z jemanjem 5-htp, ali moram počakati dlje časa?

Hvala za odgovore!

0
Nazaj na vrh
Vitalia
Starost: n/aPridružen: 17. nov 2011Prispevkov: 315Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 22. feb 2017 11:21
Povezava do prispevka

MoonLight, 5-HTP se lahko jemlje neodvisno od vsega, razen sintetičnih antidepresivov.

Pravzaprav je nujno, da NAJPREJ poskrbimo za to, da telo dobi vsa potrebna hranila (vitamine, minerale, zdravo prehano, omega-3 maščobe ...) in če to ni dovolj, se začne jemati še 5-HTP.smiley

Če je 2 tedna od šentjanževke, vsekakor lahko začnete.

V čem pa je vaša težava? Stres ali ...? Kako se prehranjujete?

0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
5-HTP
Stran 7 od 7
Pojdi na stran 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Merika19 pred 3 dnevi
    Krasna
  • Binas 9. okt 2017 8:54
    Včeščna
  • Dow* 8. okt 2017 12:54
    ne, hvala
  • Dow* 8. okt 2017 12:51
    še kar
  • Binas 22. sep 2017 8:10
    vreden nakupa
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Danes pred X leti se je rodil prvi in največji ženski spletni portal Planet Lepote. <3