... spi golih, kar je presenetljivo malo glede na pozitivne učinke, ki jih golo spanje ima. Čeprav se to zdi prokovokativno, pa se ne nanaša le na seks.
Ljudje imajo razilične navade glede tega, kaj imajo oblečeno, ko spijo. Nekateri imajo radi razvlečene stare majice, drugi ljubke pižame, tretji spalne srajce. Nekateri ne morejo spati z nogavicami, drugi pa ne brez.
PREBERITE TUDI: Najbolj ljubke pižame
1. Boljše razmerje
Ljudje, ki spijo goli, imajo boljša razmerja, saj se ob stiku kože s kožo sprosti več oksitocina, hormona ljubezni. Oksitocin tudi poveča srečo, zmanjša stres in krvni pritisk.
2. Bolj boste zdravi
Nošenje oblačil ponoči vas greje, kar preprečuje sproščanje rastnega hormona, ki vpliva tudi na obnovo vseh telesnih tkiv, gradi mišice, znižuje možnosti za nastanek sladkorne bolezni in srčnih bolezni ter izboljšuje imunski sistem.
3. Boljše spolno življenje
No, pa smo tam. Da, seveda spanje brez oblačil izboljša tudi spolno življenje. Samo pomislite, koliko oksitocina se sprošča, vidva pa že gola. Pogostejšim spolnim odnosom na ta način ni moč uiti.
4. Uravnavanje telesne temperature
Naša telesa se morajo ponoči ohladiti; to zmanjša raven hormona kortizola. Če se s spanjem ne spočijemo, se zbudimo z visokimi koncentracijami kortizola. Visoka raven kortizola sproži vaš apetit in naše težnje po prenajedanju. Visoka raven kortizola lahko moti naš spanec, poveča trebušno maščobo in nižji libido.
5. Upočasnjuje staranje
Spanje brez oblačil vas ohranja mladostne, saj prava telesna temperatura povzroči, da se melatonin in rastni hormon primerno izločata.
6. Večja samozavest
Ko boste spali goli, se boste v svojem telesu počutili bolj udobno. Ko se boste svojega telesa bolj navadili, si boste tudi bolj všeč. Pa tudi - večkrat, ko se boste videli gole, bolj boste želeli poskrbeti, da bo vaše telo fit.
7. Optimizacija časa in prostora
Če spite goli, prihranite čas z iskanjem, oblačenjem in pranjem pižame. Če spite goli, tako prihranite na času in prostoru.
8. Svoboda
Če boste spali goli, se boste počutili bolj srečne in svobodne.
9. Lepša koža
Vaša koža bo končno zadihala. Koža je sicer večji del časa (stalno) z nečim pokrita, zato ji bo malce svobode prav prijalo, kar vam bo pokazala s svojim lepšim videzom!
