Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: preprosta in okusna kremna veganska ohrovtova juha

10. jan 2017 13:20
1

Oglasno sporočilo
Pozimi najbolj pašejo tople jedi na žlico, ki nasitijo in pogrejejo. Zima je tudi čas, ko zaradi mraza večina poje več in bolj redilne hrane kot sicer in posledica so neželene maščobne obloge. Zelenjavne juhe so idealna rešitev, saj z zelo malo kalorijami zelo nasitijo in pogrejejo, poleg tega pa so izjemno zdrave. Sploh ohrovt je prava super hrana, zato izkoristimo zimo za nakup lokalno pridelane zelenjave!
 
Dodatni bonus? Čas priprave je le 15 minut.
 

Sestavine

  • polovica glave ohrovta
  • 2 manjša krompirja
  • 2 manjši čebuli
  • 3 stroki česna
  • maščoba po izbiri (maslo, kokosova mast, olivno olje)
  • kisla smetana (če želite vegansko juho, jo izpustite)
  • nasekljan peteršilj
  • poper (po želji)
 

Priprava

Krompir narežite na večje kocke, ohrovt na široke rezance.
 
V velikem loncu zavrite vodo in dajte kuhati krompir in ohrovt (najprej krompir, čez 5 min dodajte ohrovt, da ne bo preveč kuhan in bo čim bolj zdrav, saj kuhanje uničuje zdravju koristne snovi). Ohrovt naj se kuha največ 5 minut.
 
Vmes nasekljajte čebulo in 1 strok česna in prepražite na maščobi, da zlato zarumeni, ter jo dodajte v lonec z ohrovtom in krompirjem.
 
Ko je kuhano, odstavite, dodajte česen, peteršilj in kislo smetano in s paličnim mešalnikom zmešajte v kremno juho.
 
 

Dober tek!

1

Galerija

    Preberi še

    Razvrsti po:
      • _*Shaheena*_

      • 10. jan 2017 17:31

        Za maščobo je meni v juhah super kokosovo olje, ker se ga po okusu nič ne čuti.

        Palmino je pa sicer resda rastlinsko, a zaradi hudega krčenja habitata opic, ki ne samo, da izgubijo dom temveč tudi umirajo v požarih, orangutani pa so zasužnjeni za namen pridobivanja olja, ni vegansko.

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Akasha pred 6 dnevi
      V redu
    • Akasha pred 6 dnevi
      Dobro
    • Akasha pred 6 dnevi
      Odličen izdelek
    • Akasha 5. jul 2017 22:16
      Nisem zadovoljna
    • Akasha 5. jul 2017 22:00
      Priporočam
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    • iwy81 se je registriral.

      pred 10 h
      • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
      0
    • timi25 je všečkal/a članek Malinovi ketoni za hujšanje in ohranjanje zdrave telesne teže.

      pred 1 dnevom
      57
    • teatime je všečkal/a forumski zapis The Ordinary kozmetika.

      pred 1 dnevom
      0
    • Lena je všečkal/a članek Na izlet po Sloveniji: Kostanjevica na Krki.

      pred 2 dnevoma
      0
      • scissors je objavil/a na zidu.

        pred 2 dnevoma

        Buy Professional Hairdressing Scissors and Hair Cutting Scissors at Scissors Craft. Shop for High Quality "Branded Scissors". Shop for Passion Scissors, Nikko Scissor, Kasho Scissors, Osaka Scissors, Kyoto Scissors, Yasaka Scissors, Thinning Scissors, ...

        • cirrus-slim-passion-scissor.jpg
        0
    Izpostavljamo
    Kakšno srečo imamo, da je tako lepo poletje in lahko praktično vsak vikend izkoristimo za skok v naravo ali pa ogled kakega mest(ec)a.