Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: preprosta in okusna kremna veganska ohrovtova juha

10. jan 2017 13:20
1

Oglasno sporočilo
Pozimi najbolj pašejo tople jedi na žlico, ki nasitijo in pogrejejo. Zima je tudi čas, ko zaradi mraza večina poje več in bolj redilne hrane kot sicer in posledica so neželene maščobne obloge. Zelenjavne juhe so idealna rešitev, saj z zelo malo kalorijami zelo nasitijo in pogrejejo, poleg tega pa so izjemno zdrave. Sploh ohrovt je prava super hrana, zato izkoristimo zimo za nakup lokalno pridelane zelenjave!
 
Dodatni bonus? Čas priprave je le 15 minut.
 

Sestavine

  • polovica glave ohrovta
  • 2 manjša krompirja
  • 2 manjši čebuli
  • 3 stroki česna
  • maščoba po izbiri (maslo, kokosova mast, olivno olje)
  • kisla smetana (če želite vegansko juho, jo izpustite)
  • nasekljan peteršilj
  • poper (po želji)
 

Priprava

Krompir narežite na večje kocke, ohrovt na široke rezance.
 
V velikem loncu zavrite vodo in dajte kuhati krompir in ohrovt (najprej krompir, čez 5 min dodajte ohrovt, da ne bo preveč kuhan in bo čim bolj zdrav, saj kuhanje uničuje zdravju koristne snovi). Ohrovt naj se kuha največ 5 minut.
 
Vmes nasekljajte čebulo in 1 strok česna in prepražite na maščobi, da zlato zarumeni, ter jo dodajte v lonec z ohrovtom in krompirjem.
 
Ko je kuhano, odstavite, dodajte česen, peteršilj in kislo smetano in s paličnim mešalnikom zmešajte v kremno juho.
 
 

Dober tek!

1

Galerija

    Preberi še

    Razvrsti po:
      • _*Shaheena*_

      • 10. jan 2017 17:31

        Za maščobo je meni v juhah super kokosovo olje, ker se ga po okusu nič ne čuti.

        Palmino je pa sicer resda rastlinsko, a zaradi hudega krčenja habitata opic, ki ne samo, da izgubijo dom temveč tudi umirajo v požarih, orangutani pa so zasužnjeni za namen pridobivanja olja, ni vegansko.

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Polaris pred 2 dnevoma
      Daje svežino in ne useda se v gubice
    • Tanja pred 5 dnevi
      Just ... WOW.
    • models 11. nov 2017 2:54
      Doživljenjska stranka.
    • models 11. nov 2017 2:43
      Nič posebnega
    • Katrin 2. nov 2017 22:43
      Odličen
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    • Tanja je všečkal/a forumski zapis Planet lepote forum.

      pred 16 h
      0
    • Lena je všečkal/a članek Namig, kako bo izgledalo leto 2018.

      pred 19 h
      0
    • Lena je všečkal/a članek S popolnim pudrom do popolne kože – v vseh situacijah.

      pred 19 h
      0
    • jasminabina se je registriral.

      pred 22 h
      • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
      0
    • Anze1000 se je registriral.

      pred 3 dnevi
      • Za objavo kometarjev moraš biti prijavljen/a.
      0
    Izpostavljamo
    Sladkor je imel vedno veliko povezavo z rakavimi celicami, zdaj pa so tu nova, še hujša dognanja.