Preteci Lj Maraton v ekipi Planeta Lepote!

Nič ni narobe, jaz ti bom rade volje odgovorila.

V paketu smo dobili tudi dva prehrambena dodatka (sirotkini proteini in kapsule iz suhih višenj), ki nimata nobenih škodljivih primesi, kot so npr. kakšni konzervansi, umetna sladila in podobno. Današnja hrana človeka vsebuje premalo beljakovin in preveč ogljikovih hidratov in če se človek ukvarja s športom, je priporočljivo, da zaužije več beljakovin kot po navadi. Zato jemljemo dodatne beljakovine. Sicer bi bil učinek ravno nasproten, ker se mišice ne bi mogle dovolj učinkovito in hitro regenerirati. Posledično tega bi bil tudi neprijeten muskelfieber. Višnjeve kapsule (Cherry-Go) je čisto naravna zadeva, saj so le sušen prah višenj, ki le še dodatno pomagajo pri regeneraciji po športu.
Skratka, imaš le korist ...

Seveda je super, da smo jih dobili zastonj - da jih sprobamo (pa še kar dragi so v redni prodaji).  
Treningi so pa fajn - je pa res potrebno doma še dodatno vaditi, ker se fuul pozna! :)   Upam, da bomo imele v sredo lepo vreme, da ne bo kakšen dež.. Čeprav ima tudi ta svoj čar...

in še mail z vajami za moč smo dobile  jaz ne napredujem sicer po treningih, ki so za domačo nalogo, ker sem še začetnica in mi gre bolj počasi ampak upam da do maratona dosežem teh 10km 

Connie hvala za odgovor

Pozdravljene, Planetke,
da še jaz podam svoje mnenje o naših skupnih pripravah, saj je danes pred nami že četrti (!) trening, uau - super je! Ozračje na treningih je zelo sproščeno, saj so punce zelo prijazne in se mi zdi, da smo se res ujele. Prav tako pa velja za trenerje Poleg skupnih treningov pa nam zelo koristi tudi tedenski program (tako imenovana domača naloga), da se lahko tudi doma pripravljamo in bomo lažje dosegle zastavljene cilje.

Včeraj sem se prav trudila teči v novi tehniki ... nizek skiping, srednji, visoki, potem pa tek ... prav misliti je treba, da postavljaš noge prav, pa boki, pa roke ... res je naporno, bolj za glavo , kot za noge ;-)

Potem pa še vaje za vzdržljivost ... nebodigatreba, raje bi tekla, kot delala te vaje ... ampak to je bil tisti manjko, na katerega sem vedno raje pozabila ...

Ni kaj, treba bo še delat, da bo 10-ka uživanje, ne pa mantr

Amendedgirl, ni za kaj. 
Katkoc, tudi jaz imam z okusom čokolade in mi je zelo dober (skoraj kot kakav), ker ga pijem z riževim mlekom. Kravje mleko namreč ni priporočljivo zaradi slabše absorbcije.

Vsak začetek je težek. Tudi tisti tekači, ki so sedaj najboljši, so bili pri svojih prvih korakih štorasti, počasni, negotovi in z muskelfiebrom. Takšni kot smo me sedaj.
Madonca, vidim, da vse punce omenjate trenerje ...

Joj zdaj imam pa že kar tremo pred današnjim treningom ko vse govorite da koliko ste že napredovale z domačimi nalogami  Jaz sem bila namreč zdaj v grčiji (vodenje maturantskega izleta) in mislim, da se mi bo kar precej poznalo, da je bil ta teden naporen, vse od pijač do premalo spanja. Danes bom kot en polž za vami 
Upam pa da se bo dalo vseeno videoanalizo še dane snarest. Meni so sicer že ustno svetovali kaj narobe delam ampak nekako ne morem popravit teh napak, bomo videli če video pomaga

Evo, če katero zanima. Proteine še čakajo, tako da jih po vsej verjetnosti dobimo naslednji teden

Drugače pa smo imele na sporedu intervalni trening. Kar kul. Sama ne vem, če bi se spravila v to, ker sploh nimam ure.

Connie, sem prav videla, da imaš že nove superge?