Lep pozdrav!
Sem nova meda vami, zato se opravicujem, ce je tema ze bila 
Moram priznati, da sem ze skoraj 3 leta zelo neaktivna,kar pa vem,da ni vredu. 
in sem s kondicijo cisto na nuli. (se pozna,da na faxu nihce ne priganja s telovadbo)Ker ne bi rada samopsebe preobremenila vas sprasujem za nasvet kako delati na kondiciji, da bi jo pocasi pridobila. (rolanje,kolesarjenje,delanje doma...)
Najlepsa hvala za nasvete!
Meni osebno je super rolanje in kolesarjenje. Tek na dolge proge me je vedno odbijal, samo ko sem pa enkrat poskusila počasi in vmes z hojo mi pa tudi ni bilo tako grozno, kot sem imela v spominu. Njabolje da probaš pa potem vidiš kakšna rekreacija ti najbolj ustreza. Pa na začetku brez pretiravanja.
Lahko pa se tudi vpišeš na kakšno aerobiko, samo če bo vreme tako kot danes je meni kar škoda biti v zaprtih prostorih.Jaz sem za aerobiko, al pa kej podobnega- kaksna skupinska vadba. Men so vsec skupinske vadbe, pa se fino je ker imas zraven tako zivahno glasbo. To mene nabije z energijo. Pa se fino je, ker tam lahko spoznas kaksne prijetne ljudi itd. Se pa strinjam z Anko, da na zacetku ni fino pretiravat. Po moje je za zacetek cist dost 2 krat na teden, potem pa lahko postopoma hodis bolj pogosto, ce ti bo seveda vsec. Pa sej zdej mas ze tolk teh skupinskih vadb, da se res najde za vsakega nekaj.
Tudi jez sem se bolj sveza, ampak ti vseeno recem dobrodosla med nami
quote:f6876a9f99="Cebelica Maja" ... Tudi jez sem se bolj sveza, ampak ti vseeno recem dobrodosla med nami enako!
glede kondicije - uf, pri meni je nekaj podobnega, mislim se pa lotit kolesarjenja pa kakšnih sprehodov/pohodov... na rolerjih sm pa bl štorasta
Ce zelis dobro kondicijo zacni s tekom.
Z vsakim dnem lahko preteces vec in meni se tok fino zdi, da lahko res vidim svoj napredek. Meni je ful vsec.
Jaz bi na tvojem mestu naprej začela z dolgimi spehodi in hitro hojo, potem rolanje ali kolesarjenje, če ti je všeč- aerobika,tek, hoja v hribe, plavanje.
pri meni se to ne obnese, ker potem nehava tečt in začneve čvekat 
Vpis v aerobiko ali fitnes jst še nimam na seznamu res pa da je tut mene tale fax spravil mal iz tirnic.
ko se že spravim nekaj delat, mi uspeva dva tedna, potem pa preneham preprosto ne gre
Problem je sam v tem, da mi manjka volja oz. nekdo, ki bi me gnal v to. Trenutno je sicer fant zagnan in me zene...ampak, kaj ko grema s kolesom pa sm jst ze cist shirana, on si pa pozvizguje zraven
Sej bo...pocasi...vsak dan malo vec Upam, da bo fant vztrajen
Amapk to je blo sam par km...da ne bote zdej mislili, da kolesarim 20km
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
