Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaKaj in koliko ste danes spile?

Kaj in koliko ste danes spile?

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4
Prejšnja temaNaslednja tema
catwomen
Starost: 122Pridružen: 16. okt 2008Prispevkov: 2182Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. maj 2009 11:39
Povezava do prispevka
V tej temi lahko napišete kaj ste pile in koliko, skozi cel dan. Tako lahko vodite evidenco ali ste zaužile dovolj tekočine.
 
Jaz bom napisala za včeraj, saj je še jutro:
Zeleni čaj (z žličko meda)......2 dcl
Limonada (doma narejena)........5 dcl
Voda.............................................3 dcl
Domač bezgov sok.....................5 dcl
Dve flaški vode..........................1 l

               Vse skupaj: 2,5 l
For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness; and for poise, walk with the knowledge that you are never alone.

Audrey Hepburn
0
Nazaj na vrh
1A
Starost: 41Pridružen: 7. mar 2006Prispevkov: 2365Kraj: vedno nekje vmesStatus:Offline
Objavljeno: 29. maj 2009 14:01
Povezava do prispevka
Včeraj 3l vode in 2dcl zelenega čaja

Danes mi gre bolj slabo, do zdaj 1l vode in 2dcl belega čaja
0
Nazaj na vrh
cristallyne
Starost: 46Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 2686Kraj: NMStatus:Offline
Objavljeno: 29. maj 2009 18:15
Povezava do prispevka
vsak dan vsaj 3 - 3,5 L navadne vode, mogoče še 0,5 L vode z okusom in 2 - 4 dcl belega čaja, 1 kave niti ne štejem 
"Dve stvari sta brezmejni: vesolje in človeška neumnost. Za vesolje nisem povsem prepričan".(Einstein)
0
Nazaj na vrh
Navy
Starost: n/aPridružen: 13. jul 2008Prispevkov: 1578Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 29. maj 2009 18:20
Povezava do prispevka
Danes?

Dve beli kavi in kozarec vode.
0
Nazaj na vrh
cristallyne
Starost: 46Pridružen: 21. mar 2006Prispevkov: 2686Kraj: NMStatus:Offline
Objavljeno: 29. maj 2009 18:24
Povezava do prispevka
jp, danes - tako kot vsak dan, ker če ne spijem dovolj me boli glava
"Dve stvari sta brezmejni: vesolje in človeška neumnost. Za vesolje nisem povsem prepričan".(Einstein)
0
Nazaj na vrh
JAGUARKA
Starost: 53Pridružen: 21. feb 2009Prispevkov: 28Kraj: štajerskaStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 14:53
Povezava do prispevka
zjutraj vedno čaj ali pa bela kava (cca 2dcl) v službi dopoldan 0,5l vode in še vmes za malico čaj ali kakšen sok (2dcl) pa popoldan še kozarec ali 2 vode.
 
lp
nekje kjer sije sonce
0
Nazaj na vrh
mimika
Starost: 41Pridružen: 30. okt 2005Prispevkov: 6588Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 15:31
Povezava do prispevka
Včeraj: ogromno vode (kot vedno), 2 kavi, zeleni čaj in približno pol litra refoška Big smile
“Be daring, be different, be impractical, be anything that will assert integrity of purpose and imaginative vision against the play-it-safers, the creatures of the commonplace, the slaves of the ordinary.” - Cecil Beaton
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 15:31
Povezava do prispevka
Vsak dan pribl 1,5 l zelenega čaja, + če športam še 3/4 litra vode.

Btw. pretiravanje z nalivanjem ni zdravo. Povsod opozarjajo, kako je treba ogromno piti, nihče pa ne pove, da tudi pretiravanje ni dobro in lahko v ekstremnih primerih vodi celo v smrt.
A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Pegasus
Starost: 40Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 16:50
Povezava do prispevka
Vsak dan približno 0,75l do 1l zelenega čaja + približno 1l navadne vode. Nekako kolikor sem žejna in je vedno količina bolj ali manj enaka zgoraj napisanemu.
You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill
0
Nazaj na vrh
catwomen
Starost: 122Pridružen: 16. okt 2008Prispevkov: 2182Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 17:33
Povezava do prispevka
Zeleni čaj......3 dcl
Voda................5 dcl
Bezgov sok.....5 dcl
Cedevita.........2 dcl
Voda................5 dcl
            
            Vse skupaj: 2l
For beautiful eyes, look for the good in others; for beautiful lips, speak only words of kindness; and for poise, walk with the knowledge that you are never alone.

Audrey Hepburn
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 37Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 17:37
Povezava do prispevka
No, jaz pijem čisto po občutku in odvisno od dneva. Danes sem npr. v eni uri in pol na spinnerju spila cela 2 litra vode, ampak izgledala sem pa, kot bi v bazen padla, tako sem švicala.

Okvirno se mi zdi, da na dan spijem nekje 3-4 litre vode, s tem da obvezno pazim, da po kakšnem res daljšem treningu nadomestim potrebne elektrolite, kar bo posebej pomembno v poletnem času in vročini. Je zelo res, kot je napisala Tanja, da lahko pride do hudih zapletov ob prekomernem nalivanju z vodo, saj lahko pride do aritmij in atrijske fibrilacije - ampak brez skrbi, šele ob res absurdni količini vode (beri 10-12 litrov) in nenadomeščanju elektrolitov.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
123
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2007Prispevkov: 21Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 17:44
Povezava do prispevka
 
Kia, kako pa nadomestiš elektrolite? Jaz si, če se spomnim, v liter zelenega čaja dodam ščepček himalajske soli (ker je manj slana in se je ne okusi). Kaj mislite o tem?
 
 
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 37Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 17:51
Povezava do prispevka
Lahko nadomeščaš elektrolite s soljo, fino je, če v enaki koncentraciji, kot je fiziološka raztopina, kar je 0,09%.

Lahko se uporabijo tudi kupljeni izotonični napitki, samo ti so ponavadi dragi in še ogabnega okusa, tako da jaz ponavadi nadomestim kar z navadno Cedevito, ki je čisto dober približek izotoniku, če jo ne narediš v zelo "gosti obliki".
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
DiLeMa
Starost: 37Pridružen: 2. okt 2005Prispevkov: 1218Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 18:54
Povezava do prispevka
Jaz mislim, da je raztopina himalajske soli (ki jo dodaš vodi oz. kakšnemu drugemu napitku) najbolj zdrava izbira. Sicer pa sama spijem dnevno okoli 2l tekočine, od tega nekje 1,5l vode in 0,5l sadnega čaja + včasih še kak kozarec nesladkane limonade ali 100% sadnega soka. Zeleni čaj mi je tako nagnusen, da se žal ne morem pripravit do tega, da bi ga pila.

Aja, pa strinjam se s Tanjo, da lahko spiješ tudi preveč, ampak mislim, da je to zelo redek pojav. Jaz poznam ogromno ljudi, ki pijejo res kritično malo (t.j. kak kozarec ali dva soka na dan), ne poznam pa nikogar, ki bi se nalival do onemoglosti. Ravno zato se verjetno bolj poudarja, da je treba dosti spiti, ne poudarja pa se toliko, da lahko spiješ preveč.
Nazadnje urejeno 30. maj 2009 18:58; skupaj popravljeno 2 krat
Ljubezen ni odraz enega samega dogodka, enega samega pogleda ali dotika. Ljubezen se v človeka prikrade počasi in potiho ... in potem se enkrat enostavno zaveš, da imaš nekoga neskončno rad. Zaradi množice vseh njegovih dejanj, pogledov, besed, dotikov, čutenj ... ki ga delajo takšnega, kot je. Mogoče se tega zaveš medtem, ko misliš nanj in ga neskončno pogrešaš, ali pa ko ga pogledaš v oči in v njih najdeš vse, kar obožuješ.
0
Nazaj na vrh
paisley
Starost: 41Pridružen: 18. maj 2005Prispevkov: 2025Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. maj 2009 18:57
Povezava do prispevka
Tanja je napisal/aVsak dan pribl 1,5 l zelenega čaja, + če športam še 3/4 litra vode.



A ni zeleni čaj diuretik? Če piješ zeleni čaj, moraš nujno še ekstra vodo, mi je bilo rečeno.
Women, not girls, rule my world. - Prince
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Kaj in koliko ste danes spile?
Stran 1 od 4
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
7 barv, v katerih boste vedno videti elegantne
Zavedati se moramo ene pomembne stvari: eno so moda in trendi, ki pridejo in gredo; drugo pa je večna, ženstvena klasika.
Preberi več