Mene pa zanima, za kateri od teh 3 kruhov bi se ve odločile (količina100 g)?
1. Kcal 264 - - B 7,5g - - OH 46g - - M 5,5
2. Kcal 167 - - B 5.2g - - OH 33g - - M 2,3
3. Kcal 309 - - B 13,2g - - OH 59g - - M 2,1
Pa še nekaj. Zanima me, če moram zmanjšati vnos hrane - torej, če si bolan in ne smeš več telovaditi, moraš manj jesti, ali samo več B jesti (da ne omenjam, da ko ležiš, si tudi več lačen - imaš čas razmišljati 
)? Računala sem si BMI, in pride 1470 in to če pomnožim z 1,2 (torej brezdelje), dobim cca 1700. Bojim se da ko ležim, bom zgubila vse, kar sem do sedaj naredila. Prav všeč sem si bila, dobila sem lepo obliko telesa, zdaj pa tole...preveč trebušnjakov sem naredila in zdaj lahko samo mirujem.
Ni nič hudega, kakšen dan bo tako, pa bo bolje. Pa sem poskusila vsaj tisto vajo, ko pritiskaš križ ob tla, pa kadarkoli bi se samo malo napela me zbode, pa mislim,da bo najbolje da malo ustavim konje...Uporabljam pa neke pilates vaje (vdih, izdih), za dihanje, in s tem se znebiš stresa, in jačaš trebušne mišice. Če je še kaj mi napišite. Lp
Mojo kolegico zanima, kako naj se uredi jedilnik ko dela na 3 izmene? ko je nočna, polovico dneva prespi in potem ko vstane se naje in kmalu zopet v službo. Jaz se nisem nič pametnea spomnila...je kakšna tu, ki dela tako?
Nazadnje urejeno 15. maj 2007 20:54; skupaj popravljeno 1 krat
! 
. drži se še naprej! lp.
Jaz pa končno na 58kg. Juhu...
