Moj recept: jej samo, ko si lačen.
Hm, potem bi lahko jedla 24 ur na dan.
Kako naj ubijem občutek lakote, ko se vstanem od mize pri kosilu, pa bi že lahko spet jedla???
Moj recept: jej samo, ko si lačen.
Hm, potem bi lahko jedla 24 ur na dan.
Kako naj ubijem občutek lakote, ko se vstanem od mize pri kosilu, pa bi že lahko spet jedla???
Kako?!
Oz., če se poslužim razlage Oprah, ki ima tokrat prav: ljudje smo dandanašnji že toliko civilizacijsko spremenjeni, da se niti ne zavedamo, da tista potreba, ki jo čutimo, ni nujno lakota, ampak dostikrat samo žeja. IE: spijte kozarec vode ob popadku lakote, če bo čez pol ure isti feeling, je najbrž res lakota. V tem primeru je jasno treba kaj pojesti, ampak ne kremšnite, ampak kako polnozrnato zadevo, meso, jajce, solatko, sadje z nizkim glikemičnim indeksom etc.
Druga možna rešitev je, da po kosilu npr. še nismo dojeli, da smo že siti (želodec to možganom in skorji sporoči (da se zavemo) s kakšnim dvajsetminutnim zamikom), toliko časa bo treba zdržat, potem se bo pa menda že pojavil zasluženi občutek polnega želodca.
Tretja možna rešitev je, da nam raven sladkorja v krvi in posledično insulina precej niha (torej sledi občutek lakote, ko insulin uspe ekspeditivno pospraviti ves cuker v celice), če jemo hitro razgradljive vire glukoze (ie. kake testenine, nepolnozrnate škrobnate izdelke, sadje z visokim glikemičnim indeksom,...).
Pih, spet sem se razpisala
PS: Nisi edina ki se zgovarja na hormone. Js pravim ziher je PMS
Sama sicer nisem bila debela, vendar sem imela obložen trebušček
Poskusila sem s tabletami, ki naj bi kurile maščobo. Nisem pričakovala
nevemkakšnega rezultata, ker večinoma takim stvarem ne verjamem. Ampak
dejansko sem bila nad rezultatom presenečena. Trbušček se je vidno
zmanjšal, tudi prijatelji so mi rekli, da sem shujšala.
Sama sem sicer dobila napotke, kako naj poleg jemanja tablet še malo
telovadim, a za to ni bilo kaj preveč časa. Najbrž bi bili rezultati ob
telovadbi še boljši.
Balea BEAUTY EXPERT kremni gel za telo vsebuje 5 ...
Šampon za lase Elseve Extraordinary Clay je ...
Intenzivno vlažilna in hranilna krema z ureo, ...
S 5 % UREA regeneratorja in učinkovine proti ...
Lahkoten gel serum za prefinjeno polt Z ...
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.