Ne vem katere, menda Radenska ima take fajne za prijet quote:7a4d21f404="Buèka"Jaz sem pa pravi bilder...delam namreè s 5kg....ne me prašat kako to zmorem
...zdaj ko berem vaše izkušnje se še sama èudim, da mi rata . Mam pa za daljše vaje še 2kg
Čaki mal Bučka, a ti imaš v vsaki roki 5 kg?
Jaz namreč na aerobiki delam z 2,5 kg pa se mi zdi to že full. Pa moje roke so bile vedno bolj močne, zato se mi zdi čudno, da lahko delaš vaje s 5 kg. Sem pa na aerobiki edina poleg inštruktorce, ki ima ročke po 2,5 kg
. Ostale punce dvigujejo 1,5 kg.
Ja kakšne vaje pa delaš. A veliko ponovitev nardiš?jaz imam 4 za roke in 3 za izpadni korak, 5-7 pa za stranske mišice.
Aja sinth če se ti zdi da maš premalo kil si daj eno podlago spodaj jaz mam npr steper na fitnesu in ( brez ročk ) delam nekaksen ipadni. nevem kako se rece ker mi je na fitnesu šele sedaj pokazala ampak stopis na steper z eno noge, z nasprotno roko se drzis za ribstol al neki podobnega, ter se odrivas sam z nogo ne z zaletom, s tem da mora biti nog polno raztegnjena, se pravi podplat čist naravnost. Ti povem sem mela tak musken fibre da je blo kej.
ne vem točno niky kaj me sprašuješ?Sam mene triceps boli, če delam z več kg. Niky, a se ti spomniš, kolk smo mi delal na tae bo-ju?darja.-si napisala za stranske delaš s 5-7 kg,misliš s tem trebušne stranske?
cebelca-jaaaaa,ne govor,sam tist je mene šele nabil,jaz sem delala eno leto napako na fitnesu ,da sem koza nora vsak dan na fuuuul noge trenirala,sej ni čudn da sem mela take bodlce,zdej je mal bolš,ampak ni šlo še vse stran.
s tem mislim, tiste blazinice pri strani. To delam tako da dam v eno roko 7kg in se nagibam s celim telesom vstran.
Bo še Staša povedala če je to čist ok, men se zdi, ker me naslednji dan potem tudi te bolijo.
s tem mislim, tiste blazinice pri strani. To delam tako da dam v eno roko 7kg in se nagibam s celim telesom vstran.
Bo še Staša povedala če je to čist ok, men se zdi, ker me naslednji dan potem tudi te bolijo.
Ja ja,isto jaz,mene tud vse bli,da se lih komi režim
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
