Iree, kar dvakrat poveš, si človek bolje zapomni, ne, hihi.
Dva posta sta bila. Saj ni bilo za krohotat, bilo je pa simpatično. Vsaj meni.
PReden sem zanosila, sem imela ekstremno ozek pas. Po porodu ni šel več skupaj, ostalo ga je dobrih 7 cm več, ne glede na vso telovadbo.
Se je bilo treba kar sprijaznit. Eno leto različnih trebušnjakov ni pomagalo čisto nič!
| tinkara, po porodu se res spremeni postava. med nosečnostjo se razširi medenica in tako tudi ostane. nasploh se večini žensk takrat postava spremeni ne glede na kilograme. kile že lahko spraviš na prejšnjo številko, samo oblika je malo drugačna. tiste, ki smo mame, to prav gotovo vemo. |
Meni sploh ni bilo treba kaj dosti delati za stranske trebušne mišice, da so postale precej vidne. Kakšen mesec sem 2x tedensko delala vaje s 6kg ročno utežjo, ki jo spustiš na eni strani ob nogi kolikor nizko zmoreš in nato spet dvigneš. Na vsaki strani sem izvedla samo 3x po 12 ponovitev in naenkrat so vidne mišice, za katere sploh nisem vedela, da jih imam . Zanimivo pa je, da se mi obseg pasu ni čisto nič povečal.
Glede na to, koliko časa in truda moram vložiti v pridobivanje mišic na drugih delih telesa, bi bila zelo srečna, če bi bilo vsaj približno tako enostavno kot pri teh.
tanja žal imaš prav 
jaz sem tud med tistimi, ko ne bodo nikoli imele ozkega pasu...vsaj ne takega kot si ga želim v bistvu maščobe sploh nimam dost, pa imam vseeno ful velik obseg...sploh proti bokom, ki so kr ozki 
no to sem pač jaz z totalno deško postavo 
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
