my diet -nutri lab

piše čez celo embalažo: Visokobeljakovinski dodatek, oz, nekaj takega. Glej od nutri laba, pa ko obrneš mora biti na zadnji strani ki so sestavine B več kot oh. B je tm nekje okoli 80. Stane pa okoli 3000.

Staša, thx za razlago . Seveda se da shujšati tudi na ostale načine, a jaz ostajam in vztrajam pri Nutrishake-u, ker mi najbolj odgovarja in ga ne bi zamenjala za nič  .  Priznam, da sem neumno napisala, da je vseeno kaj izgubljam... s tem nisem mislila, da mi je vseeno, če mi ven ledvice prilezejo, da bom le manj tehtala . Zelo skrbim za svoje zdravje, ne pijem, ne kadim, nisem na nobenih tabletah, na nobenih zvarkih,... se jih na daleč izogibam . Za Nutrishake sem se prej pozanimala, vse prebrala, o podjetju, ki ga izdeluje tudi... in ko sem bila prepričana, da je vse ok, sem ga kupila, uporabila in se prepričala, da je enkraten (vsaj zame) in zato sem ga tudi pohvalila. Ga pa ne reklamiram, niti prodajam.

Aja, pa špehec je tudi izginil. Mogoče ga je voda odplavila

Kitty,nam lahko torej poveš kako si prišla do njega?

Staša, katere beljakovinske napitke pa ti priporočaš, kje jih kupiš in okvirno ceno?

Kitty, veliko sreče

Helena, jaz uporabljam Designer Glycerlean - visokobeljakovinski prašek, ki se mi zdi eden izmed najkvalitetnejših izdelkov trenutno na tržišču. Imam pa srečo, da teh zadev ne rabim kupovat, ker ima fant (joj, kmalu bom morala reči mož ) trgovino s športno hrano... čeprav bi raje imela moža lepotnega kirurga - v celem življenju bi najbrž bolj prišparala

Helena, upam da boš delila svoje izkušnje z Nutrishakom z nami. Če ga boš poizkusila.

Če ne bo to taka skrivnost, kot je naslov kjer ta zadevo lahko naročiš!

Staša čestitam, sicer sem že včeraj na nekem drugem forumu zasledila, da bo ta dogodek že konec tega meseca, če se ne motim ne?, tako da..

VELIKO VELIKO LJUBEZNI, MEDSEBOJNEGA SPOŠTOVANJA IN RAZUMEVANJA NA VAJINI SKUPNI POTI

saj bi dala še kakšno lepo slikco, samo mi smeškoti neki štekajo

Aja, še to bi te prosila, mi lahko prosim napišeš bolj točno svojo dieto, ker se mi nekako zdi, da pri svoji vnemi za zdravo prehranjevanje preveč reduciram hrano in jem enolično in s tem ne dobim vseh potrebnih sestavin. Sploh me zanimajo teli OH iz zelenjave in kaj ješ, da dobiš dovolj beljakovin. Kaj pa amino pro 90, je v redu? Upam, da ti nisem dala veliko dela

hehe, Ester. Saj ni skrivnost kje se to dobi, no. Vsaki, ki jo zanima, povem na pm. Tukaj bi pa izpadlo kot da ga oglašujem ali prodajam

Staša, a res? Čestitam za odločitev!!!

LP mamy

Staša, a to pomeni, da tudi sadja ne ješ?

------------

Se pridružujem čestitkam!!! Naj vaju na vajini poti spremljajo prijetna presenečenja in same lepe dogodivščine

Srečno!

Petra, hvala za lepe želje

Moja "dieta" je trenutno takšna, da poskušam pojesti čimveč beljakovin in zdravih maščob, medtem ko imam OH na minimumu. Vsaki četrti ali peti dan povišam ogljikove hidrate, enkrat tedensko imam tudi popoldne "off", ko jem, kar mi paš paše (recimo danes pizza in hvastjina pita).

Čeprav je dieta vidokobeljakovinska, ni nujno, da je enolična. Meso lahko pripravljaš na zelo različne načine, tudi skuta je super (s sadjem, jogurtom,...), jajca s happy cow sirom, ... V bistvu se da z vso našteto hrano priti do kar visokega dnevnega vnosa B. Čeprav meni trenutno ne znese kaj veliko eksperimentirati s hrano, saj imam zadnje tedne bolj malo časa, zato večinoma jem meso z zelenjavo in kar beljakovinske šejke.

Jaz poleg veliko zelenjave, mesa in drugih virov B, olivnega, lanenega in sezamovega olja jemljem tudi omega 3 kapsule, vitaminsko mineralni dodatek, kalcij in magnezij, vitamin C in občasno še kaj. Če si na dieti, ti priporočam vsaj kakšen kvaliteten vitaminsko mineralni dodatek, sploh, če se ukvarjaš še s kakšnim športom.

Amino Pro je beljakovinski prašek na osnovi kazeina in sirotke. Dokler ni bilo Designer Glycerleana, je bil Amino pro dokaj dober nadomestek obroka, vendar se z njim ne more primerjati, saj je Glycerlean napitek sirotka (whey), torej najkvalitetnejši vir beljakovin, ki pa se od ostalih loči po tem, da prehaja v kri skozi obdobje 8 ur in te za zelo dolgo časa ful nasiti (navadna sirotka pa pride v kri v cca. pol ure). Amino pro prehaja v kri cca. 3 ure. Meni je bil včassh (dokler se ga nisem naveličala) Amino pro všeč predvsem zaradi tega, ker se zgosti.

Mami, res  Ni bila težka odločitev

Nana, res je, sadju se izogibam, čeprav je to pri meni odvisno od obdobja - recimo poleti mi zelo pašejo razni skutini sadni šejki oz. ledene skutine kremice z malinami, jagodami... mmmmmmmmm  Zdaj pozimi pa mi skuta toliko ne paše, tako da tudi sadja ne jem praktično nič. Raje toliko več zelenjave.

Tudi tebi hvala za čestitke